15岁女孩总是犯困，睡眠时间充足但还是困，怎么办？-通州区营养不良推荐专家

那是一个普通的周末，阳光透过窗帘的缝隙，懒洋洋地洒在房间里。我，一个15岁的中学生，正躺在床上，翻来覆去地睡不着。我总是觉得困，即便每天晚上都早早地睡觉，早上醒来还是觉得浑身无力，哈欠连天。

我开始怀疑自己是不是得了什么病，于是鼓起勇气，打开了京东互联网医院。屏幕上，一位儿科医生的头像映入眼帘，他亲切地问我：“您好，请问您要咨询宝宝哪方面的健康问题？”

我犹豫了一下，还是鼓起勇气说：“医生，我总是犯困，即便睡眠时间充足，还是觉得困。”医生耐心地询问了我的睡眠时间、学习压力等情况，然后告诉我：“根据您的描述，考虑孩子经常犯困，更多是与平常休息不好，睡眠不足有关系。”

听到这里，我心中的一块大石头终于落地了，原来我不是得了什么大病，只是休息不好。医生接着说：“建议孩子注意休息，每天最好保证7小时睡眠，另外有些女孩子可能存在贫血等气血不足或者低血压的情况也会引起犯困，乏倦，营养不足容易导致困乏爱睡。”

医生的话让我意识到，我可能是因为营养不足导致的犯困。我从小就不喜欢吃蔬菜水果，医生建议我可以考虑补充复合维生素。于是，我决定尝试一下。

我开始每天按时服用复合维生素B，并且尽量保证充足的睡眠。渐渐地，我发现自己的精神状态好了很多，不再总是犯困了。我甚至可以感觉到自己的皮肤变得更加有光泽，整个人都充满了活力。

这次的经历让我深刻地认识到，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有的话，你们都是怎么解决的？希望我的经历能给大家带来一些帮助。