体内湿热，总感觉沉重、心情差，脸上出油厉害怎么办？-廊坊市脾虚湿热体质推荐专家

那是一个闷热的午后，我坐在京东互联网医院的咨询窗口前，心情沉重得像块大石头压在心头。我，一个平时看起来还算健康的人，却突然觉得体内湿热，总感觉沉重，心情差，脸上出油厉害，就像被什么无形的力量拖垮了一般。

医生，一个看起来严肃的中年人，名叫孙占鸿，他耐心地询问我的症状，我一一如实相告。我告诉他，我身体特别沉，不睡午觉下午心情就特别差，总是觉得睡醒了还困，脸上出油厉害，大便不成型，有些粘稠，还时不时就会硬。

他让我拍张舌头的照片给他看，我按照他的要求做了。他仔细观察后，又问了我一些问题，比如有没有爱生气口苦，有没有身体困重、乏力，怕冷还是怕热，性欲亢进还是减退等等。我一一回答，尽量回忆起每一个细节。

他告诉我，我的情况考虑是肾精亏虚伴有湿热，开了五子衍宗丸和龙胆泻肝丸给我。他还给了我一些生活建议，比如适当减压，保持精神的愉快，戒烟戒酒，避免长期久坐，勤喝水多排尿，避免长时间憋尿，积极参加体育锻炼，多做有氧运动，不要通宵熬夜过度疲劳，适度规律性生活，不要频繁手淫，饮食上宜选用健脾助运、祛湿化痰的食物，如冬瓜、薏苡仁、赤小豆、荷叶、山楂、荠菜等，少食肥、甜、油、黏（腻）的食物。

我看着那些药片，心里五味杂陈。我知道，这可能是治疗我病痛的开始，也是我重新找回健康生活的希望。

我按照医生的建议，开始服用药物，调整生活作息，改变饮食习惯。虽然过程艰辛，但我没有放弃。一个月后，我明显感觉到身体有所改善，心情也好了很多。

我想，幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。如果大家有类似的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

我想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？有没有什么好的建议或者经验可以分享呢？