我总是睡不着，怎么办？-武威市失眠症推荐专家

那是一个普通的夜晚，我躺在床上，翻来覆去，怎么也睡不着。我闭上眼睛，眼前却是一片漆黑，像是被无尽的黑暗吞噬。我试图放松，但那种焦虑和不安像潮水一样涌来，让我无法平静。

我开始怀疑自己是不是肾虚了，因为最近总是遗精，而且晚上总是失眠多梦。我上网搜索，看到了一个长尾关键词：“肾虚导致遗精失眠多梦用什么中成药”。我点进去，看到了一个在线咨询的窗口，上面写着：“您好，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务，请稍等，我正在详细阅读您的病情描述。”

我犹豫了一下，还是鼓起勇气点击了“开始咨询”。医生问我：“亲，你有哪些不舒服呢？由于你的测评量表无法打开，使我无法了解你的病情。”我简要地描述了我的症状，医生又问：“平日是否经常熬夜？”我回答：“不熬夜，但是睡不着，一个晚上不够3个小时。”

医生又问：“是否有焦虑紧张情绪？”我摇了摇头，但心里却充满了焦虑。医生说：“根据你所描述，对于你目前的情况，我初步考虑可能是由于精神心理因素导致的睡眠障碍。”

我点了点头，心里却更加不安。医生给了我一个治疗方案：自我调理，树立自信，用阳光的心态对待周围的人和事。养成良好的生活和睡眠习惯，劳逸结合，不熬夜。口服枣仁安神胶囊，或者百乐眠胶囊，以安神助眠。如果以上中成药不能控制，可以考虑使用舒乐安定片。保持心情舒畅，遇事不急不躁，对待周围的人和事不要过于计较。善待自己，心中建立对生活的信心，活出你这个年龄应有的精彩，使自己乐观些，阳光些。

我看着这些话，心里五味杂陈。我知道，这需要我付出努力，但我真的能行吗？我看着窗外的夜色，心里充满了疑惑和不安。

我开始按照医生的建议去调理，每天按时服用药物，尽量保持良好的生活习惯。我也开始尝试调整自己的心态，尽量用积极的态度去面对生活中的困难和挑战。

慢慢地，我发现自己的睡眠状况有所改善，虽然偶尔还是会失眠，但已经不像以前那样严重了。我开始感到一丝希望，我知道，只要我坚持下去，我一定能够战胜这个困扰我的问题。

我想，也许这就是生活的真谛吧。无论遇到什么困难和挑战，只要我们勇敢地去面对，去努力，就一定能够找到解决问题的方法。我想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有的话，你们又是怎么克服的呢？

幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。大家如果有这样的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！