163cm、77.5kg的我该怎么减肥？-通州区脾虚证推荐专家

那是一个普通的下午，阳光透过窗户洒在京东互联网医院的咨询室里，我坐在那里，心情像窗外的天气一样，阴沉而沉重。

“您好，我是营养科医生，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务。”医生的声音温和而专业，让我紧张的心情稍微放松了一些。

“您身高体重是多少？先给您评估一下。”医生的话让我意识到，我必须直面自己的问题。

“163，77.5。”我回答，声音低沉，像是在自言自语。

“目前考虑肥胖的？”医生的声音里带着一丝关切。

“是的。”我点了点头，心里却像被针扎了一下。

“高脂肪食物吃的多吗？”医生继续问，语气里带着探究。

我沉默了片刻，然后摇了摇头，“不多，但我总是食欲不振，有时候吃不下东西。”

“主食吃的多吗？”医生又问。

“嗯，挺多的。”我回答，心里有些无奈。

“平时运动吗？”医生的声音里带着一丝鼓励。

我摇了摇头，“几乎没有，工作太忙了。”

医生没有再问，只是静静地听着，然后说：“我会给您制定一个减肥计划，但首先，我们需要了解您的具体情况。”

接下来的时间里，医生详细询问了我的生活习惯、饮食习惯和身体状况，我则尽量详细地回答。

“您的情况可能是脾虚引起的肥胖。”医生最后说，“我们需要从调理脾胃入手，同时配合适当的饮食和运动。”

听到这里，我心中涌起一股希望，仿佛看到了一丝曙光。

“我会给您开一些中药，同时建议您调整饮食，增加运动量。”医生的话让我感到一丝压力，但也有一丝期待。

“我知道这不容易，但我会努力的。”我看着医生，坚定地说。

“我相信你。”医生微笑着说，“我们一起努力，一定可以战胜这个问题的。”

离开咨询室的时候，我感到心情轻松了许多，仿佛背负了多年的重担终于有了着落。

我想，这就是希望的力量吧。虽然路途遥远，但我相信，只要我坚持下去，就一定能够看到希望的曙光。

想问问大家，有没有和我一样，因为肥胖而感到困扰的人？我们一起来分享经验，一起努力，一起走向健康的生活吧！