晚上老是睡不着，白天又没精神，怎么办？-失眠推荐专家

那是一个普通的夜晚，我躺在床上，翻来覆去，怎么也睡不着。白天的时候，我总是无精打采，提不起劲来。这种状况已经持续了一段时间，我实在不知道该怎么办。

我决定上网寻求帮助，在搜索引擎里输入了“中医肾虚调理”，没想到很快就找到了京东互联网医院。我点进去，一个亲切的界面跳了出来，上面写着：“您好，我是京东医生，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务。”

我如实地描述了我的症状，医生耐心地询问了我一些问题。他问我：“要躺很久才能睡着？”我回答：“是的，有时候一下子就睡了，有时候就要躺很久。”医生又问：“多久了症状？”我回答：“有一段时间了。”

医生又问：“有去医院检查或吃过什么药物么？”我摇了摇头：“没有。”医生说：“好的，给您一些建议。”

医生告诉我，可以增加白天的运动量改善睡眠，积极解决生活工作上的难题，缓解心理压力。他还建议我白天增加一些生活内容，比如和人聊天，学学做饭，只有白天体力脑力有消耗，晚上才会有睡眠需求。晚上睡觉前2小时不要过度用脑，让白天兴奋起来的大脑自然安静下来。

医生还提到，如果我有经常不易入睡，或睡而易醒，或醒而不能再睡，白天常见神疲乏力，饱食，舌红苔白或黄等症状，可以服用乌灵胶囊。他说：“乌灵胶囊，口服。一次3粒，一日3次。缓解失眠症状。”

我听了医生的建议，决定试试看。医生还告诉我，如果我有经常口苦口臭的情况，可以去医院检查一下呼气试验，看看有没有幽门螺旋杆菌感染。他说：“幽门螺旋杆菌感染的话，是会有消化道的症状和口臭问题的。”

我按照医生的建议，去医院做了检查，果然检查出我有幽门螺旋杆菌感染。医生给我开了药，并告诉我如何治疗。经过一段时间的治疗，我的症状明显改善了。

现在，我已经可以正常入睡，白天也充满了活力。我真的很感谢京东互联网医院，让我在家就能得到专业的医疗服务。我想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有的话，不妨也试试京东互联网医院，真的方便又快捷！

健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！