性生活时间短，中途疲软怎么办？-梅州市早泄推荐专家

那是一个普通的夜晚，我躺在床上，心里却翻江倒海。我和妻子结婚已经三年了，性生活一直是我心中的痛。每次，我总是用不了几分钟就会‘腌’下去，中途疲软得让我自己都感到绝望。

我开始上网搜索，看到‘肾虚早泄的治疗方法’这样的关键词，心里更是沉重。我害怕，害怕这个问题会影响到我们的婚姻，害怕自己无法给她幸福。

那天，我鼓起勇气，打开了京东互联网医院的页面。页面简洁，操作方便，我很快就找到了在线咨询的功能。我输入了自己的症状，等待着医生的回复。

很快，一位医生给我回了消息。他告诉我，早泄是指固定的性爱对象之间在一起生活一年以上，超过半数的性爱次数射精潜伏期至，从插入阴道到射精时间少于两分钟，并且排除酒精或药物影响，没有生殖系统疾病才算早泄。他还说，中国人大部分三到五分钟，我的情况并不算严重。

听到这里，我心里多少有些安慰。但医生接下来的话又让我紧张起来。他说，我的问题主要是阴茎充血不足，建议我试试希爱力。

我点了卡片，直接预约了药品。医生还告诉我，饮食上可以多吃牛肉、狗肉、鸡蛋、蜂蜜、豆制品，特别是黑豆、黑米、黑芝麻一类的黑色植物。他还建议我保证心情舒畅，不熬夜，保证充足的睡眠，要坚持体育运动，综合提高身体素质，保持良好的心态，规律的生活。

我开始按照医生的建议调整自己的生活。每天早上，我都会做提肛运动，像忍大便一样，将肛门向上提，然后放松，接着再往上提，一提一松，反复进行，每次做50次左右，持续5－10分钟即可。

一个月后，我明显感觉到自己的情况有所改善。我和妻子的性生活也变得更加和谐。我感到无比的欣慰，同时也对京东互联网医院的服务感到满意。

我想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有的话，你们是怎么解决的？有没有什么好的建议可以分享？