我想减肥，喝左旋肉碱加运动效果好吗？-沈阳市肥胖推荐专家

那是一个普通的下午，我坐在京东互联网医院的咨询窗口前，心情如同窗外的天气，阴沉而沉重。我是一名普通的上班族，身高一米七，体重却高达229斤，这让我在人群中显得格外显眼。

“您好，我是医生**，很高兴由我为您提供咨询服务。”医生的声音温和而专业，让我紧张的心情稍微放松了一些。

“您好。”我礼貌地回应。

“这个是减肥的，是分解脂肪的。”医生递给我一盒左旋肉碱，我看着那盒药，心中充满了疑惑。

“这个左旋肉碱这个有效果么？”我小心翼翼地问道。

“分解脂肪这是有效果的。”医生肯定地回答。

“减肥主要就是少进能量，多分解的能量。”医生的话让我恍然大悟，原来减肥这么简单。

“建议中午正常吃饭，早晚少吃饭。”医生的建议让我有些犹豫，毕竟我已经尝试过节食，效果并不理想。

“每天运动能量消耗是多少呢？”我问道。

“运动只能塑形减肥效果，高强度的一般人很难达到。”医生的话让我有些失望，但我还是决定尝试。

“我一般就是早晚吃的少，中午一般般尽量。”我如实相告。

“主要是控制能量。”医生总结道。

“体重还有一个平衡状态，您现在身高多少？体重多少？”医生开始询问我的具体数据。

“减完肥要保持6个月，体重没变化之后体重才能达到一个平衡状态。”医生的话让我意识到减肥并非一蹴而就的事情。

“不然减完之后放松下来还会反弹。”医生的话让我更加坚定了减肥的决心。

“我原先一个同事也喝过这个的每天晚上下班之后喝一杯然后去跑步5公里吧大概是给我说的。”我分享了我的同事的经验。

“身高一米七左右吧，体重229。”我回答了医生的问题。

“这个体重必须节食才能够减下来，而且是需要毅力的。”医生的话让我感到压力。

“我这节食也有过效果不是怎么好。”我坦诚地告诉医生。

“现在减肥只有吃减肥药，节食和运动或者手术。”医生的话让我感到无助。

“我的意思就是喝这个然后运动能比正常的运动量减脂效果好么？”我问道。

“对。”医生肯定地回答。

“这个在运动前吃效果比较好。”医生的建议让我感到一丝希望。

“就是每天下班喝一杯定量的然后去运动。”我决定按照医生的建议去尝试。

“对。”医生鼓励地回答。

就这样，我在京东互联网医院开始了我的减肥之旅。虽然过程充满了艰辛，但我相信，只要坚持下去，我一定能够成功。

想问问大家，有没有和我一样，因为体重问题而感到困扰的人呢？我们一起来分享减肥的经验吧！