晚上睡不着，白天又很累，怎么办？-烟台市失眠推荐专家

夜深了，我躺在床上，翻来覆去，就是睡不着。白天又累得像狗，运动手表上显示我大部分时间都在浅睡眠，这日子过得，真是让人心力交瘁。

我试着喝过祛湿茶，也买过六味地黄丸和安神补脑液，但效果都不明显。心里想着，这会不会是肾虚或者湿气太重导致的呢？于是，我决定上网咨询一下医生。

我选择了京东互联网医院，因为听说那里方便快捷，不用排队等号。很快，我就接到了医生的回复，他问我有什么需要咨询的医学问题。

我如实告诉了他我的情况，他说：“压力大？焦虑抑郁紧张或想事情多？”我点了点头，确实，为了还贷和工作的事，我天天都在想。

医生又问：“之前买的祛湿茶喝了一个月觉得没什么效果，于是就买了六味地黄丸和安神补脑液打算试一下？”我回答：“是的，但效果不明显。”

医生说：“一般就是心态不好心身不能放松影响睡眠时间和睡眠质量。”听到这里，我心里一阵触动，是啊，我确实需要调整一下心态。

医生还问我：“在吗？”我回答：“好的，谢谢，刚刚在忙没看手机。”医生说：“不客气。”

通过和医生的交流，我明白了，我的问题不仅仅是身体上的，更多的是心理上的。我需要调整心态，放松心情，才能改善我的睡眠质量。

我想，也许我该试着放下一些事情，给自己一些空间，让自己的心灵得到休息。也许，我该多出去走走，呼吸一下新鲜空气，让自己的心情变得轻松起来。

我想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有的话，你们都是怎么解决的？希望我们可以互相交流，互相帮助。

幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。大家如果有这样的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。

健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！