备孕前吃爱乐维维生素片，0.8g叶酸会不会过量？-叶酸缺乏推荐专家

那是一个阳光明媚的午后，我坐在京东互联网医院的咨询窗口前，心情如同窗外的天气一样复杂。37岁，第一胎，备孕，这些关键词串联起我此刻的生活。我，一个曾经对生活充满热情的女人，现在却因为备孕而变得焦虑不安。

“您好，我是京东妇产科医生**，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务。”医生的声音温和而专业，让我紧张的心情稍微放松了一些。

“您是第一胎还是第二胎？”医生的问题让我有些意外，但我还是如实回答：“第一胎。”

“37岁年龄有点大，现在备孕期间，您有什么需要注意的吗？”医生的话让我意识到，年龄确实是一个不容忽视的问题。

我叹了口气：“现在备孕期间，我一直在吃爱乐维的维生素片，每片含0.8g叶酸，听说叶酸吃多了不好，但我又担心不够，所以有点纠结。”

医生微笑着回答：“好的，备孕叶酸可以0.4-0.8，都是可以的。”听到这里，我心中的石头终于落地了。

“请问备孕期间还需要补充其他营养元素配合着吃吗？”医生的问题让我意识到，备孕不仅仅是补充叶酸那么简单。

我回答道：“备孕建议戒烟酒、少熬夜、规律作息，多运动，尽量不吃辣的食物，丰富饮食，多吃新鲜的蔬果，比如瘦肉，豆类，鸡蛋，牛奶等，避免熬夜，保持心情舒畅。”

医生点头称赞：“很好，这些都是很好的建议。爱乐维复合维生素这个就包含多种维生素和矿物质，不用再多补充了。”

听到这里，我心中的疑惑解开了，原来备孕并没有我想象的那么复杂。

“好的！谢谢大夫！”我由衷地感谢医生的帮助。

“不客气的。”医生微笑着回答。

“工作愉快！”我礼貌地告别。

“好的 希望我的建议能够帮助到您。”医生的声音在电话那头响起，让我感受到了医者的温暖。

挂断电话后，我深深地吸了一口气，感觉心情好了很多。备孕的路虽然漫长，但我相信，只要我保持良好的心态，一定能够迎来新生命的到来。

想问问大家，有没有出现过和我类似的情况呢？有没有什么好的建议可以分享呢？