奥利司他真的能减肥吗？-通州区肥胖症推荐专家

那是一个普通的下午，阳光透过窗户洒在京东互联网医院的咨询室里，我坐在那里，心情如同窗外的天气，阴沉而沉重。

“您好，我是营养科的全职医生，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务。”医生的声音温和而专业，让我紧张的心情稍微放松了一些。

“需要向您核实，有无药物过敏史及肝肾功能异常？以及其他疾病？”医生的话让我回过神来，我摇了摇头，“没有。”

医生接着说：“奥利司他为非作用于中枢神经系统的肥胖症治疗药。仅作用于胃肠道，减少肠腔黏膜对膳食中脂肪（三酰甘油）的吸收，促使脂肪排除体外。”

我听着，心里有些疑惑，这个药物真的能减肥吗？医生似乎看出了我的疑惑，“这个药物是排出随餐食物中少部分的脂肪。”

我追问：“那怎么减肥呢？”医生微笑着回答：“还是需要配合运动的。”

医生询问了我的身高体重，得知我体重超标后，开始详细询问我的饮食和生活习惯。

“平时喜欢吃饱，油腻，辣的，还喜欢喝酒，不咋运动。”我如实回答。

医生听后，耐心地给我讲解了奥利司他的副作用，包括胃肠道不良反应、过敏及呼吸道感染等。

“您有无试过减肥呢？”医生问。

“没有。”我摇了摇头。

医生没有放弃，他给了我一些营养学建议，包括饮食调整、运动建议等。

“饮食需要减少零食、油炸食品、快餐、点心等高能量食物。可以全谷类、薯类、杂豆类部分替换精米精面的主食，增加富含膳食纤维的茎叶菜及菌藻类摄入，减少烹调中油、食盐的使用。”

医生还给我制定了一个简单的食谱，比如早饭可以吃玉米/全麦面包/燕麦片+鸡蛋/豆腐脑+牛奶/豆浆。

“这个食谱您可以参考一下。”医生说。

我看着医生，心里充满了感激，“谢谢您，大夫。”

医生微笑着说：“同时减肥期间，饮食摄入不足，考虑补充复合维生素，对您的减肥和代谢有一定的帮助。”

“另外，建议您调整进餐顺序，首先进食茎叶菌藻类蔬菜，然后进食瘦肉、去皮鸡肉、鱼肉虾肉、豆制品等高优质蛋白食物，最后进食主食。”

我听着医生的指导，心里充满了希望，“您可以参考一下。”

离开咨询室的时候，我感到心情轻松了许多，仿佛看到了减肥的希望。

想问问大家有没有出现这样的情况啊？有没有什么好的建议呢？