我是阳虚气郁质，怎么调理？-郑州市阳虚气郁质推荐专家

那是一个寒冷的冬日午后，我独自坐在京东互联网医院的咨询室里，心情如同窗外的寒风，冰冷而焦虑。

“医生您好，请评估一下我属于9种体质中哪一种体质？”我尽量让自己的声音听起来平静，但内心的紧张却如潮水般涌动。

医生微微点头，目光温和地扫过我的病例，然后说：“根据您的体质报告中症状描述及舌苔照，您目前的体质大致判断为：阳虚，气郁质。”

阳虚？气郁质？这两个词对我来说，如同陌生的咒语，让我感到迷茫和不安。

医生接着解释：“阳虚质，就是阳气不足，以虚寒现象为主要特征的体质状态。您可能会感到手脚发凉、泄泻、小便清长，夜尿多，大便稀溏，也可伴有疲倦，乏力，气短，面色淡白，舌淡白，舌体胖大或有齿痕。”

听到这里，我不禁打了个寒颤，仿佛那些症状都在我的身体里一一浮现。

医生继续说：“气郁质，则是由于长期情志不畅，气机郁滞而形成的。您可能会感到性格内向不稳定、闷闷不乐，多愁善感、忧郁脆弱、敏感多疑。还有眼睛干涩，视物不清，口干口苦，耳鸣，听力下降，胸胁胀满或疼痛，善太息，喉间有异物感，失眠，多梦，健忘，大便偏干等症状。”

我听着医生的描述，心中不禁涌起一股无力感。这些症状，几乎都在我的身上找到了影子。

医生安慰我说：“您可以参考一下，看自己是否有上述的某些症状，希望我的建议可以帮助到您。”

我点了点头，心中却充满了疑惑。我该如何调理自己的体质呢？饮食上要注意什么？作息上又该遵循什么原则？

医生似乎看出了我的困惑，继续说道：“阳虚可以适当多吃一些温阳壮阳的食物，如羊肉、猪肚、鸡肉、带鱼、黄鳝、虾、核桃、栗子、韭菜、茴香等。气郁质则可以吃一些有理气解郁、调理脾胃功能的食物，如大麦、荞麦、高粱、刀豆、蘑菇、豆豉、柑橘、萝卜、洋葱、苦瓜、丝瓜、菊花、玫瑰花等。”

我听着医生的指导，心中渐渐有了方向。我开始尝试调整自己的饮食和作息，尽量多吃一些医生推荐的食物，保持心情舒畅，少熬夜。

经过一段时间的调理，我渐渐感受到了身体的变化。手脚不再那么冰冷，精神状态也好了很多。

我感慨万分，感谢京东互联网医院为我提供了这么便捷的医疗服务。同时，我也想告诉更多的人，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

我想问问大家，有没有出现过类似的困扰？你们又是如何调理自己的体质的呢？