我是哪种体质？平时饮食和作息要注意什么？-昭通市气郁体质推荐专家

那天，我坐在京东互联网医院的咨询室里，心里像揣着一只小兔子，怦怦直跳。医生，一个看起来温和的中年人，微笑着问我：“您好，感谢您的信任！”

我深吸一口气，尽量让自己的声音听起来平静：“医生，我想了解一下，我属于九种体质中的哪一种？这种体质在平时饮食和作息上有哪些注意事项？”

医生沉吟片刻，然后说：“您属于气郁型体质，建议您多吃小麦、山楂、金桔。”

我有些惊讶，因为我觉得自己并不像医生说的那样忧郁脆弱，反而平时挺乐观的。我忍不住问：“这类体质有什么特点？”

医生回答：“忧郁脆弱。经常闷闷不乐，多愁善感，食欲不振，容易心慌失眠。”

我摇摇头：“我平时也没那么容易闷闷不乐，笑的情况很多的，食欲也还可以。”

医生又问：“失眠的话，每天睡4小时左右基本会醒，然后困或者有时间的话可以接着睡？”

我点点头：“是的，失眠的话，每天睡4小时左右基本会醒，然后困或者有时间的话可以接着睡。”

医生说：“那就没有关系了。”

我又问：“闷闷不乐相对以前而言情况多了点？”

医生说：“那你这到底是什么体质呢？”

我有些沮丧：“气郁体质。”

医生说：“好的，谢谢。”

离开医院的时候，我心情复杂。我想，也许我真的是气郁体质，只是我自己没有意识到而已。从那天起，我开始注意自己的饮食和作息，尽量多吃小麦、山楂、金桔，保持乐观的心态，尽量不让压力和烦恼占据我的生活。

现在，我想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？或者，有没有什么好的方法可以缓解气郁体质的症状呢？希望我们可以一起分享经验，共同战胜疾病。

健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！