工作压力大，经常做噩梦怎么办？-太原市失眠推荐专家

那是一个普通的夜晚，我躺在床上，却怎么也睡不着。我的大脑像是被什么东西占据，翻来覆去，噩梦接踵而至。

我梦见自己站在亲人的葬礼上，周围的人都在哭泣，而我却无能为力。梦中的我满头大汗，惊恐万分。这样的噩梦已经持续了半年，自从四月份工作压力增大以来，噩梦就频繁地光顾我。

我决定寻求帮助，于是我在京东互联网医院挂了一个专家号。医生是个和蔼的中年人，他耐心地询问了我的睡眠情况，然后说：“你最近工作压力大，压力过大可能会导致失眠和噩梦。”

我点了点头，心里却充满了疑惑。医生接着说：“别给自己太大压力，深呼吸，让自己放松一些。工作之余给自己一些私人空间，做一些自己的事情，让自己充实起来。”

我听着医生的建议，心里却依然忐忑不安。我问他：“我这种噩梦跟突然两个亲人去世有关吗？”医生回答：“会有一些心理因素影响。你自己也会潜意识影响自己。就像你前面说的因为亲人离世，变得害怕。”

医生的话让我豁然开朗，原来噩梦的根源竟然是我内心的恐惧。他告诉我，多给自己一些正向的心理暗示，睡前泡泡脚，身体也会放松很多。

我开始尝试医生的建议，每天晚上都会泡脚，然后躺在床上，闭上眼睛，深呼吸。渐渐地，噩梦开始减少，我的睡眠质量也得到了改善。

我想，人生就像一场梦，有时候我们需要面对噩梦，但只要我们勇敢地去面对，噩梦总会过去。感谢京东互联网医院，让我找到了解决噩梦的方法。

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果大家有类似的困扰，不妨试试我的方法，也许会对你有所帮助。