我有轻度脂肪肝，医生说不用吃药，怎么改善？-成都市脂肪肝推荐专家

那天，我走进京东互联网医院，心里五味杂陈。我，一个平时看起来健康的人，竟然被医生告知患有轻度脂肪肝。我愣住了，那感觉就像晴天霹雳。

医生是个和蔼的中年人，他问我：“您有什么需要咨询的医学问题？”我吞了吞口水，小心翼翼地问：“脂肪肝用什么药？”医生微微一笑，说：“您有检查的报告吗？”

我递上了报告，他看了看，又问：“肝肾功是否正常呢？”我回答：“肾上有结石，肝有脂肪肝。”医生沉吟片刻，说：“脂肪肝也是需要看轻重中的。”我紧张地问：“那我的情况呢？”他回答：“轻。”

听到“轻”字，我如释重负。医生接着说：“血脂正常，肝肾功能正常，脂肪肝通过饮食，锻炼等改善就是可以的。”我松了一口气，但心里还是有些不安。

医生问我：“咱们的问诊还在进行，您在关注么？”我点了点头，他开始给我提了一些建议：“平日建议您规律作息、避免劳累、精神紧张、情绪激动，保持室内空气湿润，勤洗手，规律清淡饮食，多食瓜果蔬菜，多饮水，避免食用辛、酸、麻、辣、油炸的食物，忌烟酒，非常时期在室内适当运动。”

我听着，心里五味杂陈。我知道，这些建议我都听过，但真正做到却不容易。我看着医生，心里默默地说：“我一定努力。”

回到家，我开始按照医生的建议调整生活。每天早上，我都会去公园慢跑，晚上回家做些简单的拉伸运动。饮食上，我也尽量清淡，多吃蔬菜水果。虽然过程有些艰难，但我心里始终记得医生的话：“健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！”

几个月过去了，我去医院复查，医生告诉我，我的脂肪肝已经有所改善。我高兴得几乎要跳起来。我知道，这离不开我自己的努力，也离不开京东互联网医院那位和蔼的医生。

现在，我经常会想起那位医生的话，也会和身边的朋友分享我的经历。我想告诉他们，健康真的很重要，我们要时刻关注自己的身体，及时就医。同时，我也想感谢京东互联网医院，让我在家就能享受到优质的医疗服务。

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？或者，你们有没有什么好的建议，可以帮助我更好地保持健康呢？