我睡眠很差，总是睡不着，医生说我肝郁气滞、湿气重，需要调理-沈阳市肝郁气滞推荐专家

那是一个普通的夜晚，我躺在床上，翻来覆去，就是睡不着。我闭上眼睛，眼前却是一片混乱，像是被无数蚂蚁啃噬着，那种感觉，真是折磨人。

我决定去看医生，于是来到了京东互联网医院。医生是个和蔼的中年人，他耐心地询问了我的症状，然后说：“你的睡眠很差，总是睡不着，医生说我肝郁气滞、湿气重，需要调理。”

我听了这话，心里一沉，肝郁气滞、湿气重，这听起来就像是中医里的术语，我有些摸不着头脑。

医生接着问了我一些问题，比如怕冷还是怕热，白天爱不爱出汗，大便成型还是不成型，口渴吗，小便黄吗，上半身和下半身有没有不舒服，喝冷饮还是热水，手脚出汗吗，晚上睡觉时出汗吗，口干口苦吗，心情抑郁吗，平时饮食怎么样，工作劳累吗，熬夜吗，有没有药物过敏史，有肝功能和肾功能异常吗，有什么基础疾病吗，是备孕期吗、哺乳期吗、月经期吗、妊娠期吗？

我如实回答了医生的问题，然后医生让我伸出舌头，他仔细观察了我的舌苔，然后说：“从你的舌苔来看，你的舌质比较淡，尖边比较红，同时伴有苔厚腻，这是比较常见的一个舌苔，实际上是提示五脏六腑湿气比较重，同时已化为痰湿，需要值得注意！”

医生的话让我有些害怕，我不知道自己到底怎么了，为什么会这样。

医生接着说：“你的舌头表面凹凸并且不平整，舌头形状提示可能有肝胆胁肋胀痛的情况，也可以看出来有气滞点大量的分布，提示体内气机瘀滞比较严重，也可以说是肝郁气滞非常明显。”

听到这里，我有些明白了，原来我的睡眠不好，是因为肝郁气滞、湿气重。

医生告诉我，需要综合调理，主要还是痰湿比较重，日久会转化为热邪气，就很容易上火。他还说，我平时情绪很不稳定，很容易焦躁易怒，烦躁不安，不点小事就发脾气，有的时候可能得长舒一口气才舒服。说明体内有非常多的郁气不能排出。

医生还告诉我，我的睡眠应该不是很好，可以说是睡眠比较浅，易惊醒，睡眠深度不足，早上起床后仍然乏力，没精神头，犯困，眼干，眼涩，眼痒，平时白天哈气连天，也总犯困，更别提干活了，浑身没劲，可能长期大便不成形，大便粘便池，像挤牙膏，有的时候想拉还拉不干净，这实际上是你下焦湿热重的表现。

医生的话让我感到很惊讶，我没想到自己的身体竟然有这么多的毛病。

医生告诉我，他判断以前可能有不良生活方式，比如熬夜吸烟，饮酒，过度的手淫，伤到体内精气，又有痰湿郁结。虽然表面上可能容易上火！实际上不一定是实证，有可能是虚证，平时是不是？晚上吃得比较多啊！可能也睡得晚，内有饮食积滞，外面寒湿湿气重！

医生的话让我感到很愧疚，我意识到自己以前的生活习惯真的很不好。

医生最后说，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

我听了医生的话，心里充满了感激。我知道，我需要改变自己的生活方式，才能让自己的身体恢复健康。

我想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有的话，你们是怎么调理的呢？