我抗药体质，吃减肥药没效果，肉碱能帮我吗？-晋中市肥胖推荐专家

那是一个普通的下午，阳光透过窗户洒在京东互联网医院的一角，我坐在咨询室里，心情如同窗外的天气，阴沉而沉重。

“您好，我是医生**，很高兴由我为您提供咨询服务。”医生的声音温和而专业，让我紧张的心情稍微放松了一些。

“您好，感谢您的信任！！！”医生的这句话，让我感受到了一丝温暖，仿佛在寒冷的冬日里，有人递给我一杯热茶。

“您好。”我简单地回应，内心却波涛汹涌。

“您之前是什么表现？”医生的话让我回过神来，我努力回忆着，然后缓缓道来：“我抗药体质，之前吃过减肥药，但没有任何效果。”

医生沉默了一会儿，然后说：“健康指导，肉碱是脂肪代谢里的一个中间环节，额外补充的话可以使脂肪代谢加快。”

我心中燃起了一丝希望，但随即又熄灭：“记得要配合饮食运动的话，效果会更好。”医生的话让我意识到，减肥并非一蹴而就的事情。

“担心没有效果。”我忍不住问道，内心充满了焦虑。

“我再给您指导一下饮食和运动。”医生的话让我重新燃起了希望。

“好的。”我回答，心中充满了期待。

医生详细地给我讲解了饮食和运动的方法，包括把主食减去1/3，一周推荐5次及以上的中等强度运动，每次20分钟。他还告诉我，中等强度就是要让心率达到110次到120次每分，可以选择任何的运动方式，因为早期的话体重比较大，所以推荐的是快走，游泳，骑自行车或者带坡度的跑步机走路。这样的话对膝盖的压力比较小。

我听着医生的话，心中充满了感激。我知道，这不仅仅是一份健康指导，更是一份生命的希望。

离开医院的时候，我看着窗外的阳光，心中充满了温暖。我想，只要我坚持下去，一定能够战胜肥胖，重拾健康的生活。

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？有没有什么好的建议呢？