我体重偏低，经常失眠，如何改善？-南宁市体重偏低推荐专家

那是一个普通的下午，阳光透过窗户洒在医院的走廊上，我站在京东互联网医院的咨询室门口，深吸了一口气，推门而入。

医生，您好。我最近感觉身体有些不对劲，体重偏低，晚上还经常失眠。

医生微微点头，温和地说：“你的体重偏低，可以适当增加体重。每天比平时增加500到1000kcal，才可望在一个星期内增加体重。”

我有些惊讶，500kcal相当于平时一顿饭菜的量，我需要增加这么多热量吗？医生似乎看出了我的疑惑，继续解释：“建议除正常三餐外，于两餐之间补充点心或宵夜。”

我点点头，心里开始盘算起如何调整饮食。

医生接着说：“还可以口服部分的肠内营养制剂补充营养，比如雅培的全安素，雀巢的佳膳优选等。”

我听着，心里有些不安，这些营养制剂真的安全吗？医生似乎看出了我的顾虑，微笑着说：“每天喝1到2次，不会有问题的。”

我松了一口气，心里踏实了许多。

然而，失眠的问题仍然困扰着我。医生建议我：“经常失眠，建议睡前喝一些温牛奶，温水泡泡脚。还可以吃一些含维生素b丰富的食物，比如粗粮，肉类，大豆，动物肝有助改善睡眠。”

我按照医生的建议尝试了一段时间，确实感觉睡眠有所改善。

但有一天，我发现睡眠改善的效果并不明显，心里不禁有些焦虑。医生似乎看出了我的担忧，说：“如果睡眠改善效果不佳，可以试试酸枣仁膏。”

我按照医生的指示，每次服用10到20g，睡前半小时服用。没想到，效果竟然出奇的好，我渐渐摆脱了失眠的困扰。

经过一段时间的治疗，我的体重逐渐增加，睡眠也变得规律。我感慨万分，幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。

我想，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

现在，我已经恢复了健康，生活也重新回到了正轨。每当我想起那段经历，都会感慨万分。我想，这就是生活的真谛吧，无论遇到什么困难，只要勇敢面对，总会找到解决的办法。

想问问大家，有没有出现过类似的情况啊？如果有的话，你们又是如何应对的呢？