哺乳期妈妈可以吃杜密克吗？-滨州市便秘推荐专家

那是一个阳光明媚的午后，我坐在京东互联网医院的咨询窗口前，心情却像窗外的天气一样复杂。我生完宝宝五个月了，哺乳期便秘的问题让我苦不堪言。

医生的声音温柔而专业，他问我生完宝宝多长时间了，我回答了五个月。他沉默了一会儿，然后问我有什么需要咨询的医学问题。我犹豫了一下，还是鼓起勇气问出了心中的疑问：“哺乳期能吃杜密克吗？”

医生似乎对我的问题有些惊讶，他问：“杜米克是乳果糖吗？”我点了点头，递给他药品详情。他看了一眼，然后说：“嗯嗯，是可以服用乳果糖的。”

我松了一口气，但紧接着他又说：“便秘建议还是饮食调整一下，不建议依赖药物。”我叹了口气，说：“这长年的调整好难，没啥效果。”

医生看着我，眼神里满是同情和理解。他告诉我：“便秘建议您饮食调整，多吃水果和含纤维素多的蔬菜，适当的多吃一点粗粮，要多喝水增加运动量，养成定时排便的习惯，保持大便的通畅。”

我听着他的建议，心里五味杂陈。我知道他说的都对，但我真的不知道该如何调整。医生似乎看出了我的困惑，他说：“通过长期的慢慢的调整，一般是会缓解便秘的。乳果糖也是可以服用的，不建议长期服用。”

我默默地点了点头，心里却还是有些不安。我知道，这不仅仅是一个便秘的问题，更是一个生活习惯和心态的问题。

离开医院的时候，我走在熟悉的街道上，心里却有一种说不出的沉重。我想起了宝宝可爱的笑脸，想起了丈夫忙碌的身影，想起了自己曾经的梦想。我告诉自己，我要坚强，我要为了他们而努力。

回到家，我开始了新的生活。我开始注意饮食，开始锻炼身体，开始调整心态。我知道，这不会一蹴而就，但我相信，只要我坚持下去，一切都会好起来的。

我想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？有没有什么好的建议可以分享？我也想听听你们的经历，也许能给我一些力量。