高血脂和动脉粥样硬化指数升高怎么办？-贵阳市高血脂症推荐专家

那天，我坐在京东互联网医院的咨询室里，对面坐着的是那位严肃的主治医师。他问了我很多问题，我的血脂、胆固醇、脂肪肝，还有那个让我心惊的动脉粥样硬化指数。

我告诉他，我的血脂一直偏高，医生说不要紧，饮食控制一下就好。可我，谁又能真正做到呢？有时候，面对美食的诱惑，我总是忍不住大快朵颐。

医生的眼神里满是关切，他问我有没有在吃他汀类药物，我摇了摇头。他接着问我的饮食情况，我实话实说，饮食控制得时好时坏。

医生沉默了一会儿，然后说：“药物不吃，饮食还是要多上点心。你的动脉粥样硬化指数已经超出了正常范围，这说明你的血液稠度上升，脂蛋白A数值应该也挺高了吧。”

我愣住了，脂蛋白A？那是什么？医生解释说，它是冠心病风险指标，我的指数已经偏高，需要引起重视。

我看着医生，心里充满了恐惧。我问他，这种情况对身体有什么坏处吗？医生说，这个倒是影响不会太大，但是如果不加以控制，后果不堪设想。

医生建议我吃他汀类药物，并告诉我血糖也偏高，已经接近糖尿病前期的标准。我震惊了，我一直以为自己只是血脂高，没想到血糖也出了问题。

医生告诉我，糖尿病前期一定要管住嘴迈开腿，少吃或者不吃水果，每天不超过拳头的体积，尽量用西红柿与黄瓜代替水果；吃精瘦肉；主食以粗粮为主，高粱，玉米，豆类等；不喝粥不喝杂七杂八泡水；每餐8分饱；结束用餐15分钟后，运动半小时。不抽烟不喝酒不熬夜！

我听着医生的叮嘱，心里五味杂陈。我知道，从现在开始，我必须改变自己的生活方式，否则，后果不堪设想。

医生最后告诉我，可以用二甲双胍1到3个月，加大概率逆转。我问他，这需要长期吗？医生说，需要，但只要坚持下去，一定会有所改善。

我看着医生，心里充满了感激。我知道，从今天开始，我的人生将会有所改变。我要努力控制自己的饮食，加强锻炼，争取早日恢复健康。

我想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有的话，你们是怎么应对的呢？希望我的经历能给大家带来一些启示，让我们一起关注健康，珍惜生命。