我近两年脱发厉害，晚上11点半睡觉，饮食不规律，很少运动，医生说可能是肾虚，怎么改善？-河源市肾虚型脱发推荐专家

夜深了，我躺在床上，看着枕头上那一片片落发，心里五味杂陈。近两年，我的头发大把大把地掉，晚上11点半睡觉，饮食不规律，很少运动，生活过得像一团糟。

那天，我鼓起勇气，在京东互联网医院挂了个号，想看看这脱发的问题到底是怎么回事。

医生是个和蔼的中年人，他仔细听了我的描述，然后说：“你的情况可能是肾虚引起的脱发。”

肾虚？我愣住了，这可是我第一次听说。医生接着说：“肾虚会导致头发失去营养，所以才会大量脱落。”

我问他：“那有没有什么办法可以稍微改善一下这个情况呢？”医生微笑着说：“当然有，首先是要调整你的生活习惯，保证充足的睡眠，饮食要规律，多运动，这些都有助于改善肾虚。”

我问他：“那发际线脱发又是为什么呢？”医生解释道：“发际线脱发可能是由于肾虚导致的内分泌失调，或者是压力过大引起的。”

我听了医生的话，心里虽然有些沉重，但也看到了希望。我开始按照医生的建议调整生活，每天按时睡觉，饮食也开始规律起来，还坚持每天运动。

几个月过去了，我发现我的头发真的有了一些改善，不再像以前那样大把大把地掉了。我感慨万分，幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。

现在，我想和大家分享一下我的经历。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家，有没有出现过和我一样的情况呢？希望我们都能拥有健康的身体，远离疾病的困扰。