那是一个普通的夜晚，我躺在床上，膝盖的疼痛像一把无形的刀，在我心中划过。术后38天，我经历了膝关节镜十字韧带重建术、半月板缝合术和膝关节游离体取出术。白天，我带着支具练习着地，虽然膝盖活动时没有疼痛，但每当夜幕降临，疼痛便如影随形。

我试图改变膝盖的角度，寻找一种舒适的姿势，但每次都伴随着剧烈的疼痛。那种感觉，就像肌肉粘连后又被突然拉开，痛感持续大约7秒钟左右才消失。我害怕，害怕这种疼痛会永远陪伴着我。

我开始在网上搜索，试图找到答案。但搜索结果让我更加困惑，有人说这是正常的术后反应，有人说这是肌肉粘连，甚至有人说这是肾虚。我迷茫了，不知道该相信谁。

直到有一天，我在京东互联网医院找到了一位骨科医生。我向他描述了我的症状，他告诉我，这是正常的术后反应，因为我的膝盖还在恢复期，有些疼痛和肿胀是正常的。

医生的话让我稍微安心了一些，但他也告诉我，至少需要2个月的时间才能不固定，晚上睡觉也需要戴支具。我问他，这是和我负重训练有关吗？他回答说是的，是医生建议我进行负重锻炼的。

我感到一阵失落，我原以为我已经做得很好了，但现在看来，我可能做得太早了。我问他，我晚上开始感到疼痛是和不带支具睡觉、负重训练同时开始的，这是怎么回事？他告诉我，目前负重锻炼有些早，一般2个月左右开始，现在主要以在床上直腿抬高锻炼为主。

我感到一丝希望，我开始按照医生的建议进行锻炼，虽然疼痛依然存在，但我相信，只要坚持下去，我的膝盖一定会好起来的。

我想问问大家，有没有出现过这样的情况？有没有人像我一样，在术后康复过程中感到迷茫和焦虑？如果有这样的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！