哺乳期妈妈吃两颗DHA，母乳中含量能达到多少？-龙岩市维生素D缺乏推荐专家

那是一个阳光明媚的午后，我坐在京东互联网医院的咨询窗口前，心情如同窗外的天气一样复杂。我是一名哺乳期的妈妈，最近在给孩子补充DHA的问题上犯了难。

医生，一个温柔的声音在我耳边响起，我抬头望去，眼前是一位穿着白大褂的医生，她微笑着，眼神里充满了关切。

医生，我吞吞吐吐地说，哺乳期吃两颗DHA，母乳中含量能达到多少呢？

这个还真不知道，医生回答得有些无奈。

我有些失望，但很快又问起了另一个问题：我看有哺乳期吃的，也有婴儿直接吃的，这两种怎么选呢？

一般来说小孩子6个月之前是母乳喂养，6个月之后小孩子开始自己吃比较好，医生耐心地解释。

鱼油好还是藻油好？我又问。

含量大概补充多少呢，宝妈补的话，我紧接着追问。

【鳕鱼肝油】主要用于补充维生素AD，也含DHA，促进钙质的吸收；促进脑发育和视觉神经发育。 【海藻油】主要补充DHA，对大脑神经系统和视力发育起着重要作用。DHA不仅在婴儿早期对视力发育提供支持，而且也有助于保持儿童和成人健康的视力。

【两种产品相比较】DHA海藻油是单—补充DHA的，DHA含量比较大，但是鳕鱼油是综合补充DHA,EPA,VA,VD,VE.—粒补充多种营养素，相比较而言DHA含量比较少，【如何选？】单纯补充DHA选择海藻油，想补充多种维生素可选择鳕鱼油，妈妈们可以根据宝宝的实际情况选择一种DHA给宝宝补充。

6个月前宝妈吃的话，含量大概补充多少呢一天，我继续追问。

都是吃孕妇哪款，医生回答。

一天两粒，医生说。

要补400毫克？我有些惊讶。

额，医生有些犹豫。

问题是在于你产妇哺乳期，你吃下去这么多两粒的话，是不是所有都能够到小孩子的身上的？医生继续解释，不是说你吃4个就全部4个跑进去了。

而且D ha的话，平时你一个是你的母乳里面会有一定的成分含量，另外一个有一些人的辅食里面鱼呀，这一些都是有的，这不是必需一定要补充。

嗯，母乳中估计能达到多少，400好了的话，我有些期待。

不好说啊，医生摇了摇头。

每个人代谢消化能力不同。

鱼是不是得深海鱼才含有，我又问。

是，医生回答。

大概50-100左右。

海鲜类，我追问。

是，医生回答。

深海鱼，医生肯定地说。

每日50-100克鱼DHA就够了，是不，食补的话，我有些安心。

嗯，医生点头。

好的，谢谢，我站起身来，心中充满了感激。

嗯，医生也起身，微笑着说，希望我的建议能够帮助到您，非常感谢您的信任！对话结束后，耽误您几秒钟的时间，给我个好评。祝您生活愉快，谢谢。

我走出京东互联网医院，阳光依旧明媚，但我的心情却变得轻松了许多。我知道，在育儿这条路上，我并不孤单，还有这样一群专业人士在为我解答疑惑，为我提供帮助。

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？