30岁男士想年轻点，医生建议多锻炼不必吃保健品-榆林市前列腺增生推荐专家

那是一个普通的下午，我坐在京东互联网医院的咨询窗口前，心情如同窗外的天气，阴沉而沉重。我，一个三十岁的男人，正面临着生活的压力和身体的挑战。

“您好，我是医生**，很高兴由我为您提供咨询服务。”医生的声音温和而专业，让我紧张的心情稍微放松了一些。

“您好，感谢您的信任！！！”医生的这句话，让我感受到了一丝温暖，仿佛在寒冷的冬日里，有人递给我一杯热茶。

“请问您有什么需要咨询的医学问题？”医生的话音刚落，我迫不及待地开口：“医生，我最近感觉前列腺有点大，怎么办？”

医生耐心地询问了我的生活习惯，得知我久坐不动，下班后喜欢玩游戏，我忍不住叹了口气：“以前久坐，还割过痔疮。”

医生的建议是简单而直接：“建议您适当运动，改变生活方式，多饮水，多小便，不要憋尿。”

我点了点头，虽然知道这些，但真正去做却不容易。医生接着说：“只要改变生活方式就可以避免吃药，另外可以多做提肛运动。”

我有些疑惑：“这个您做痔疮之后，医生应该有教过您，就是缩肛吧。”

医生微笑着回答：“嗯嗯，缩肛也可以治疗前列腺，有一定的改善作用。”

接下来的对话，我提到了自己吃的一些保健品，医生告诉我：“三十岁了，想再年轻点，锻炼身体是最重要的。”

我有些无奈：“但是比较懒得锻炼，总想通过药品来改善。”

医生耐心地说：“通过锻炼对您的精气神改变都会有很大变化的。”

我沉默了，心中五味杂陈。我知道，改变生活方式并不容易，但我又不想继续这样下去。

“还有什么可以帮您的吗？”医生问。

我摇了摇头：“想不起来了。”

“如果平时精神不佳，咋弄？”我问道。

医生回答：“这个跟您久坐久卧有关系的，缺乏锻炼，缺乏运动。”

我点了点头，心中暗自下定决心，要改变自己。

“补充什么保健品吗还？”我问道。

医生回答：“不用补充的。”

“三十岁了，想再年轻点。”我有些无奈地说。

医生微笑着说：“锻炼身体是最重要的。”

我看着医生，心中充满了感激。我知道，这次咨询对我来说，不仅仅是一次治疗，更是一次人生的转折。

“还有什么可以帮您的吗？”医生问。

我摇了摇头：“没有了，谢谢您。”

我离开了京东互联网医院，心中充满了希望。我知道，改变自己并不容易，但我愿意尝试，为了健康，为了生活，为了自己。

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？有没有什么好的建议呢？