我总是失眠，心乱如麻，怎么办？-海淀区失眠推荐专家

那是一个普通的夜晚，我躺在床上，翻来覆去，怎么也睡不着。心里乱成一锅粥，像是被什么重锤狠狠地敲打了一下，又像是被无数只蚂蚁在心头爬行。我尝试着闭上眼睛，但那些纷乱的思绪就像野草一样，怎么也压不下去。

我决定去找医生聊聊，于是打开了京东互联网医院的APP。医生问了我很多问题，从失眠的时间，到有没有什么诱因，再到有没有服用过什么药物。我如实回答，心里却越来越没底。

医生又问我，有没有什么伴随症状，比如心烦易怒。我点了点头，心里一阵苦笑。是啊，我最近总是心烦意乱，动不动就发脾气，连我自己都觉得自己像个疯子。

医生又问了我一些生活习惯，比如有没有吃辣椒喝酒，小便黄不黄，有没有口干口苦，大便规律不规律。我回答说，我不吃辣，也不喝酒，但最近确实有点口干口苦，大便也不是很规律。

医生让我拍一张舌苔的照片，然后根据舌苔的情况，判断我可能是心肝或脾湿热。我心里一惊，这可怎么办？医生又问我，平时爱吃辣椒喝酒吗？我摇了摇头，心里却开始怀疑自己是不是有什么隐疾。

医生建议我试试解郁安神胶囊，我心里一阵感激。虽然我不知道这药能不能管用，但至少，我觉得自己不再那么孤单了。

我开始服用解郁安神胶囊，每天按时按量。虽然失眠的情况并没有完全好转，但至少，我不再那么心烦意乱了。我开始学会调整自己的心态，学会面对生活的种种挑战。

我想，也许每个人都会有那么一段日子，心里乱成一锅粥，不知道该怎么办。但只要我们勇敢地去面对，去寻求帮助，就一定能够找到解决问题的方法。

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有的话，你们又是怎么解决的？