上夜班的人能喝这个改善睡眠的药吗？-昏睡推荐专家

夜深了，我坐在京东互联网医院的咨询窗口前，屏幕那头是医生的面孔，他温和地问我：“您好，我是医生，很高兴由我为您提供咨询服务。”

我强忍着困意，尽量让自己的声音听起来不那么疲惫：“您好，感谢您的信任！我最近上夜班，感觉特别累，肾虚，想问问有没有什么药能改善一下睡眠？”

医生的表情很认真：“这个药是改善睡眠的，睡前半小时口服。”

我迫不及待地问：“白天可以喝吗？因为我每天都是上夜班。”

医生沉吟了一下，说：“可以，不过一般不建议这样吃，不然容易改变正常生物钟。”

我有些失望，但还是问：“那我下了夜班回家可以喝吗？”

医生回答：“可以，但要注意，这样吃可能会影响你的生物钟。”

我叹了口气：“我上次喝完之后为什么没反应反而更精神了，喝了后一晚上没睡着。”

医生耐心地说：“这个药不是安眠药，是调整睡眠的，至少一周，天天晚上睡前半小时吃。”

我有些疑惑：“那我头晕耳朵和脸发热也是正常的嘛？”

医生解释：“上夜班劳累也不排除，但这个药不是安眠药，只是保健品。”

我有些犹豫：“上夜班不适合吃这个药？”

医生肯定地说：“天天晚上正常睡眠不好，可以吃这个药调整睡眠，白天吃改善生物钟容易引起不上夜班时晚上更睡不着。”

我沉默了一会儿，然后说：“这个不是安眠药，只是保健品。”

医生点了点头：“是的，它可以帮助你调整睡眠，但要注意不要改变你的生物钟。”

我深吸了一口气，说：“谢谢您，医生。”

挂断电话后，我坐在那里，心里五味杂陈。我知道，我需要调整自己的生活方式，不能总是依赖药物来解决问题。我决定，从明天开始，我要改变。

我想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？有没有什么好的建议呢？