老年人蛋白质摄入问题：如何选择和使用蛋白粉？-通州区肾虚推荐专家

那是一个阳光明媚的午后，我坐在京东互联网医院的咨询室里，对面坐着的是公共营养师**，她微笑着，眼神里充满了专业和温暖。

“您好，我是公共营养师**，很高兴由我为您提供咨询服务。”她的声音轻柔而有力，让我感到一丝安心。

“您好，请问有什么可以帮您？”她微笑着询问，眼神中透露出关切。

“这个蛋白粉怎么样？”我迫不及待地问道，因为最近我一直在为父亲的肾虚问题发愁。

“合适生病身体虚弱的老年人吃吗？”我接着问，心里充满了疑惑。

“？”我看着她，等待她的回答。

“可以的，老年人要注意补充蛋白质。”她肯定地回答，让我心中的一块石头落下了。

“方便问下老人的体重，可以给一些个性化的建议。”她细心地询问。

“如果老人的体重在50-60kg左右的话，那建议每天摄入蛋白质60g哦，要保证餐餐都有蛋白质（每餐20g），这样能更好的吸收，包括肉类、大豆、奶类、蛋类都可以，如果哪餐没有蛋白质，可以添加一些蛋白粉～”她详细地解释道。

“以下是一些常见的蛋白类食物及其含量：一个鸡蛋6g，手掌心大小的肉/鱼15g，十只虾15g。”她递给我一张小纸条，上面写着这些信息。

“在一餐没有蛋白质食物的情况下，如果您选择这款产品，建议您添加2勺，2勺刚好含20g左右蛋白质。”她指着蛋白粉的包装袋说道。

“希望我的建议能够帮助到您，非常感谢您的信任！如果对我的服务满意的话，请给个⭐五星⭐好评哦～祝您有个美好的一天！🌞🌞🌞”她微笑着说道。

离开咨询室的那一刻，我心中充满了感激。我知道，父亲的肾虚问题有了新的解决方案，而这一切都得益于京东互联网医院和公共营养师**的专业建议。

想问问大家，有没有遇到过类似的情况呢？在照顾家人的健康问题时，你们又是如何应对的呢？