我想减肥，应该每天吃多少千卡？-常州市肥胖症推荐专家

那天，我坐在京东互联网医院的咨询窗口前，心里七上八下的。我是个身高172cm，体重65kg的普通人，按理说并不胖，但就是觉得腿粗，特别羡慕那些细长腿的小姐姐。

医生是个和蔼的中年女性，她先是用电脑计算了一下我的BMI指数，然后说：“你这不胖啊，BMI是21.97，属于正常范围。”我听了心里有点失落，但还是不死心地说：“我就是想减肥，医生，我每天应该吃多少千卡才能减肥呢？”

医生微微一笑，说：“那你按照每天1400千卡吃饭吧。”我听了心里顿时有了底，连忙点头。

接下来，我又问她：“那我运动，每天40分钟合理吗？”医生想了想说：“可以，不过要注意运动强度和方式，避免运动损伤。”

咨询结束后，我心情好了很多。我开始按照医生的建议调整饮食，每天坚持运动。刚开始的时候，我总是忍不住饿，但想到自己的目标，就咬咬牙坚持了下来。

有一天，我在跑步时遇到了一个同样在减肥的女孩，她告诉我：“减肥不是一蹴而就的，重要的是坚持。”这句话让我深受鼓舞，我开始更加努力地控制饮食，增加运动量。

几个月后，我明显感觉到自己的腿变细了，体重也下降了。我高兴地跑到京东互联网医院，再次向医生咨询。医生看到我，笑着说：“看，你的努力没有白费。”

这次咨询让我更加坚定了减肥的决心。我开始分享自己的减肥经验，鼓励身边的朋友一起加入减肥的行列。我发现，原来减肥并没有那么难，只要坚持，每个人都可以拥有理想的身材。

想问问大家，有没有和我一样，为了减肥而努力过呢？分享一下你们的减肥经验吧！