165cm高123斤重的人能吃减肥药吗？-成都市肥胖推荐专家

那天，我站在京东互联网医院的咨询窗口前，心里像揣着只小兔子，怦怦直跳。我身高165厘米，体重123斤，这体重对于我来说，就像一座大山，压得我喘不过气来。

“您好，我是京东内科医生，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务。”医生的声音温和，像春风拂过湖面，让我紧张的心情稍微放松了一些。

“您的体重指数是22，小于24，是不建议口服药物减肥的。”医生的话让我心头一紧，我本以为减肥药是救星，没想到却成了泡影。

“您平常饮食油腻吗？”医生的问题让我陷入了沉思，我摇了摇头，“不太油腻。”

“奥利司他主要是抑制油脂的吸收，您的情况口服效果不是特别好。”医生的话让我有些失望，但我还是抱着一丝希望。

“建议您1每日吃主食四两（200g），食盐摄入量每日小于6g，新鲜蔬菜1斤（500g）；2减少脂肪摄入:减少食用油摄入每人每日小于25g，少吃或不吃肥肉和动物内脏，3、戒烟、限酒。”医生的建议让我感到有些压力，但我还是决定试试。

“1 周内5天正常饮食、其他2天（非连续）摄取平日1/4 饮食，避免油煎食品、方便食品、快餐、巧克力和零食等。”医生的话让我感到有些困惑，但我还是决定按照医生的建议去做。

“运动疗法的总原则是‘循序渐进、量力而行、持之以恒’。运动频率和时间为每周至少150分钟（3-4次/周）每次运动持续20-30分钟为宜。运动后的心率以不超过（170-年龄）次/min为宜。”医生的话让我感到有些困难，但我还是决定挑战自己。

“您可以尝试上传方法减肥看看。”医生的话让我感到有些期待，我决定试试。

“健康指导。”医生的话让我感到有些安心，我知道，只要我坚持下去，我一定能够成功。

“您可以了解一下这款益生菌，菌群能更好的种植在胃肠道 对您的情况改善有辅助作用。”医生的话让我感到有些惊喜，我决定试试这款益生菌。

我站在京东互联网医院的咨询窗口前，心里充满了希望。我知道，只要我坚持下去，我一定能够成功减肥，重拾自信。

想问问大家，有没有和我一样的情况呢？有没有什么好的减肥方法可以分享呢？