我总是睡不着，情绪也很低落，怎么办？-安阳市肝郁脾虚推荐专家

那是一个普通的夜晚，我躺在床上，翻来覆去，怎么也睡不着。心里像是装了一块大石头，沉甸甸的。我试着闭上眼睛，却总是被那些纷乱的思绪拉扯着，无法平静。

我打开手机，搜索着“肝郁脾虚最好中成药疏肝解郁胶囊”，希望能找到一丝安慰。屏幕上跳出了京东互联网医院的咨询窗口，我犹豫了一下，还是点了进去。

“您好，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务，请稍等，我正在详细阅读您的病情描述。”医生的声音温和而专业，让我感到一丝安心。

“您好。有什么可以帮您的？”医生的询问让我有些不好意思，但我还是鼓起勇气说：“我总是睡不着，情绪也很低落。”

“总是睡不着？”医生的声音里带着一丝惊讶，“睡不了多久吗？”

我点了点头，心里有些苦涩。医生又问：“压力大吗，原来有什么事情发生吗？”我摇了摇头，说：“还好，没发生什么。”

“有什么不良习惯吗？”医生继续问。

“抽烟吧。”我回答。

“熬夜吗？”医生问。

“有烦躁易怒情绪低落吗？”医生的声音里带着一丝关切。

我点了点头，说：“有，很容易暴躁，又很容易低落哭。”

“有去医院看过吗？”医生问。

“还没。”我回答。

“根据你说的情况，应该是心理问题导致的，建议调整心态，劳逸结合，适当锻炼，合理作息，避免熬夜，可以服用安神药物治疗，必要时心理疏导！”医生的建议让我感到一丝希望。

“好的谢谢。”我回答。

挂断电话后，我躺在床上，心里却有了底。虽然我不知道自己能否真的调整好心态，但至少，我知道了下一步该怎么做。

我想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？有没有什么好的方法可以分享？健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！