晚上总是睡不着，多梦还头疼怎么办？-秦皇岛市失眠推荐专家

那是一个普通的夜晚，我躺在床上，翻来覆去，怎么也睡不着。头疼得像是有人用锤子在敲打我的脑袋，而我的梦境，也像是被搅动的泥潭，混乱不堪。

我决定寻求帮助，于是打开了京东互联网医院的在线咨询。屏幕那头，医生的声音温和而专业，他问我症状多久了，我回答说一个星期了。他没有责怪我，只是静静地听我描述。

我告诉他，我平时都是十二点多十一点睡，但现在睡不着，头疼，还多梦，总是半睡半醒的状态。以前我从来没有这样过，这让我非常焦虑。

医生问我有没有做过相关检查，我摇了摇头，只是去校医室看过。医生又问有没有什么诱因，我提到了熬夜失眠和作息不规律。

医生说，可能和睡眠不足有关，但是不建议我长期服用药物治疗，因为我还比较年轻。他建议我适当增加运动，夜间睡前不要看手机，可以睡前听轻音乐，泡脚等放松。

我按照医生的建议尝试了，每天晚上都会去散步，睡前泡个热水澡，听听轻音乐。渐渐地，我发现我的睡眠质量有所改善，头疼的频率也减少了。

我想，这不仅仅是因为我改变了生活习惯，更是因为我在京东互联网医院得到了专业的指导。在这里，我感受到了医生的专业和关怀，也找到了战胜病痛的信心。

现在，每当我想起那段日子，我都会感到庆幸。幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。如果大家也有这样的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。

健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家，有没有出现过类似的困扰呢？希望我的经历能给大家带来一些帮助。