我总是睡不着觉，怎么办？-烟台市失眠症推荐专家

那是一个普通的夜晚，我躺在床上，却怎么也睡不着。我翻来覆去，看着墙上的钟，指针一格一格地移动，时间仿佛凝固了。我闭上眼睛，大脑却像装满了杂音，各种念头纷至沓来，让我无法平静。

我决定寻求帮助，于是我在网上搜索了“肾虚导致遗精失眠多梦用什么中成药”，没想到很快就找到了京东互联网医院的在线咨询服务。我点击进入，填写了病情描述，很快就有一位医生与我联系上了。

“你好，我是医生，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务，请稍等，我正在详细阅读您的病情描述。”医生的声音温和而专业，让我感到一丝安慰。

“入睡困难还是睡眠时间不足早醒？”医生的问题让我愣了一下，我回答：“都有一点，最多的是觉醒。”

“压力大？焦虑抑郁紧张或想事情多或劳累？”医生继续问，我沉默了一会儿，回答：“感觉就是纯粹睡不着，觉醒后很难睡着。”

“12点左右睡，45点左右醒了半天睡不着。”我补充道，“你12点时候躺下很快能入睡吗？”

“睡不着的时候，肯定大脑在想事情啊。”医生说，“一般来说非的等到眼睛睁不开了才能睡着。”

我摇了摇头：“也没想啥啊。”

“这个您就是有入睡困难的情况啊。”医生说，“入睡困难一般就是心态不好心身不能放松引起。”

我叹了口气：“那怎么办？”

“建议您可以去医院神经内科做个焦虑抑郁量表测试看看。”医生说，“第一调整好心态，坚强自信。多参加集体活动，多交朋友，多与人沟通交流。尤其是交流你焦虑抑郁的情况，可以吃黛力新调整。第二可以吃枣仁安神颗粒或安神补脑液改善睡眠质量，必要时吃佐匹克隆促进入睡，吃阿普唑仑延长睡眠时间。”

我听着医生的建议，心里五味杂陈。我知道，我需要调整自己的心态，但我真的不知道从何开始。

我决定先试试医生的建议，调整自己的心态，多参加集体活动，多与人沟通交流。同时，我也开始服用医生推荐的药物，希望能有所改善。

日子一天天过去，我开始慢慢适应了新的生活节奏。我开始参加各种活动，结交了很多新朋友。我发现，原来生活中还有很多美好的事物，只是我之前没有发现而已。

现在，我已经很久没有失眠的困扰了。我知道，这不仅仅是因为药物的疗效，更是因为我调整了自己的心态，重新找到了生活的乐趣。

我想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有的话，你们是怎么应对的呢？

幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。大家如果有这样的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。

健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！