那是一个普通的夜晚,我躺在床上,却怎么也睡不着。口干、口苦,仿佛嘴里含着苦涩的药片,那种感觉让我难以忍受。我翻来覆去,耳边是夜色中偶尔传来的虫鸣,更显得夜的寂静。
第二天,我决定去医院看看。挂号、排队、等待,这个过程就像一场马拉松,让我身心俱疲。终于,我见到了医生。
医生是个中年女性,眼神温和,声音轻柔。她问我:“有什么不舒服呢?”我告诉她口干、口苦、耳鸣,每天都很累,夜里睡眠也不好,感觉睡得很累,盗汗多梦。
医生听完后,又问我有没有腰酸,我回答有时候有。她问我是不是去医院看过,我摇了摇头。她又问最近压力大不大,我如实告诉她压力有点大。
医生又问了我的舌苔,我告诉她舌苔有点厚。医生说:“您好,感谢您的信任!”然后她给了我一些健康指导,建议我先喝点助眠的,释放下压力。
我好奇地问:“什么助眠呀?”医生说:“可以喝酸枣仁,或者也可以出去运动。”我听了,心里顿时觉得轻松了许多。
回到家后,我开始按照医生的建议去做。我试着喝酸枣仁,每天晚上都会出去散步。渐渐地,我发现我的睡眠质量有所改善,口干口苦的感觉也减轻了不少。
我想,这不仅仅是因为药物的作用,更多的是因为我的心态发生了变化。我开始学会调整自己的情绪,面对压力,我不再逃避,而是积极寻找解决办法。
现在,我已经很久没有那种口干口苦的感觉了,睡眠也变得很好。我真的很感谢那位医生,是她让我重新找回了生活的信心。
想问问大家,有没有出现过这样的情况啊?如果有,你们又是怎么解决的?希望我的经历能给大家带来一些帮助。