我不到30岁就有高血压、糖尿病和高血脂，体重也大，吃鱼油可以改善吗？-通州区复合性高脂血症推荐专家

那是一个普通的下午，阳光透过窗户洒在狭小的客厅里，我坐在沙发上，手里捏着那张体检报告，心情沉重。不到30岁，高血压、糖尿病、高血脂，体重超标，这些字眼像一把把锋利的刀，割开了我心中的平静。

我深吸一口气，拨通了京东互联网医院的电话。电话那头传来了温柔的女声：“您好，我是公共营养师，很高兴由我为您提供咨询服务。”我尽量让自己的声音听起来平静：“您好，我有一些健康问题想咨询一下。”

营养师耐心地听我讲述了自己的病情，然后说：“可以，但是您最重要的是要减肥。”我叹了口气：“我知道，但是我没有太多时间减肥，每天只能少吃点，这个鱼油对我这两种慢性病有没有什么作用？”

营养师回答：“鱼油可以辅助降低三高，但是效果没有减肥来的快来的好。肥胖是根源性的问题。”我皱了皱眉：“那这个有没有对三高不好的影响？”

营养师说：“只要别吃太多就行。哦，这个如果配合一周两次左右健身房的有氧，游泳那种，会更有效果。”我心中一动：“每天2-3粒即可，太多会对哪些方面不好？”

营养师回答：“鱼油也是脂肪的一种，太多你的脂肪摄入也是多的。你体重大，你不能再胖了，如果每天三粒，其他习惯不变，你会因为吃这个更胖吗？”我摇了摇头：“不会。”

我根据营养师的建议，选择了一款鱼油，开始了我的治疗之路。每天早上，我都会按时服用那两粒小小的鱼油，然后去健身房锻炼。汗水浸湿了我的衣服，但我却感到一种前所未有的轻松。

一个月后，我再次去体检，结果显示我的血压、血糖和血脂都有所下降。我看着报告单，心中充满了喜悦。我知道，这只是一个开始，我还需要继续努力，保持健康的生活方式。

我想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？有没有什么好的建议呢？健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！