宝宝睡眠问题和头发发黄，需要补钙和锌吗？-缺锌推荐专家

那是一个普通的下午，阳光透过窗帘的缝隙，斑驳地洒在客厅的地板上。我坐在沙发上，怀里抱着哭闹不止的宝宝，心里充满了焦虑。宝宝已经五个多月了，可她的睡眠问题一直让我头疼。每次困了，她就会哭闹很久，哄睡着了还会闭着眼睛哭闹，一点声音就能把她惊醒。

我抱着宝宝，看着她那双大眼睛，心里满是愧疚。我上网查了很多资料，看到宝宝头发发黄，还有几根白头发，心里更加不安。有人说这是缺钙，有人说这是缺锌，我真是不知道该怎么办了。

于是，我决定去京东互联网医院咨询一下。医生问我宝宝有没有缺钙的症状，我如实回答了。医生又问我宝宝在户外活动的时间，我告诉他，因为天气原因，宝宝很少出去。

医生告诉我，如果每天有2个小时的户外活动，也可以不用补钙。我听了这话，心里稍微安心了一些。但医生又问我，宝宝的头发发黄，可以检查一下是否有缺锌的情况。

我抱着宝宝，看着她那金黄色的头发，心里五味杂陈。医生的话让我意识到，宝宝的问题可能不仅仅是缺钙或缺锌那么简单。

医生又问我，宝宝的家庭环境怎么样，我告诉她，因为房子不隔音，每天都挺吵的。医生说，有声音就醒那是家庭环境导致的。我听了这话，心里一阵酸楚。宝宝从出生就是这样，其实我一直很自责，觉得自己没有给她一个安静的环境。

医生建议我，如果条件允许，可以让宝宝多在户外活动，晒晒太阳。我也知道，宝宝的健康比什么都重要。从那天起，我开始努力改变，每天带着宝宝出去晒太阳，让她多接触大自然。

渐渐地，宝宝的睡眠问题有所改善，头发也变得有光泽了。我知道，这离不开医生的专业指导，也离不开我自己的努力。现在，宝宝已经可以安静地睡觉了，我看着她甜美的睡颜，心里充满了感激。

我想问问大家，有没有遇到过类似的情况呢？如果有的话，你们是怎么解决的？希望我的经历能给大家带来一些帮助。

健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！