我最近心情低落，失眠，情绪容易激动，会不会是抑郁症？-镇江市抑郁症推荐专家

那是一个普通的夜晚，我躺在床上，翻来覆去，怎么也睡不着。我的心情低落到了极点，仿佛整个世界都失去了色彩。我朋友看到我这样，担心地说：“你是不是抑郁症了？”我摇摇头，心里却没底。

第二天，我决定去医院看看。我来到了京东互联网医院，挂号后，一位和蔼的医生接待了我。她问我：“请问在医院就诊过吗？有没有给予什么诊断？”我摇摇头，说：“没有，我就是想先请您初步评估下。”

医生耐心地听我讲述，我告诉她我失眠、情绪容易激动，心情不好已经好几天了。医生问我：“有没有悲观厌世这样消极的情况？”我回答：“我觉得应该是没有的。”

医生说：“好的，那就算不上抑郁症，是有些抑郁情绪。可能受一些事情困扰，可以理解的。”我听了这话，心里稍微踏实了一些。

医生接着说：“不需要填一些表测一下吗？”我点点头，医生递给我两张量表卡片。我认真地填写完毕后，医生说：“好的，你先做好，一会我去吃饭，吃过饭再沟通，好吗？”我答应了。

医生去吃饭的时候，我坐在那里，心里五味杂陈。我看着窗外的天空，心里想着，也许我真的需要调整一下自己的心态了。

医生回来后，她看了量表卡片，说：“你还是看了下，抑郁不重，轻度。不要担心，平时多活动活动，锻炼身体，心情放松下。”我听了这话，心里终于松了一口气。

我感谢医生的建议，她说：“健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！”我点点头，心里暗暗下定决心，一定要好好照顾自己。

回到家后，我开始按照医生的建议去做。我每天坚持锻炼，尽量让自己保持乐观的心态。慢慢地，我发现自己的心情好了很多，睡眠也改善了。

我想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有的话，你们是怎么应对的呢？希望我的经历能给大家带来一些帮助。