腰间盘突出复发，右腿疼怎么办？-济南市腰椎间盘突出推荐专家

那天，我正坐在办公室里，电脑屏幕上跳动的文字像是在嘲笑我，我的腰间盘突出又犯了，而且这次，疼痛蔓延到了右腿。

我深吸一口气，拨通了京东互联网医院的电话。电话那头，传来医生温和的声音：“您好，我是医生，很高兴由我为您提供咨询服务。”

我尽量平静地说：“你好，我以前腰间盘突出，这有六七年没复发了，现在突然又疼了。”医生安慰我：“别担心，我会尽力帮您。”

我告诉他：“有点轻微压迫右腿神经。”医生沉默了一会儿，然后说：“可以用这个治疗仪，可以缓解症状。”

我心中涌起一丝希望，迫不及待地问：“这个治疗仪有效果吗？”医生回答：“可以缓解症状，但最重要的是锻炼腰背肌力量，您搜一下飞燕式这个动作。”

我挂断电话后，心情复杂。我尝试着去网上搜索飞燕式，但看着那些复杂的动作图解，我感到一阵无力。我叹了口气，决定还是去健身房找专业的教练。

那天，健身房里人声鼎沸，我站在镜子前，看着自己臃肿的身材，心中充满了挫败感。教练走过来，拍了拍我的肩膀：“别灰心，慢慢来。”

我跟着教练做飞燕式，一开始，我连一个完整的动作都做不了。但教练鼓励我：“坚持下去，你会看到效果的。”

日子一天天过去，我的腰痛和腿痛逐渐减轻。我开始享受这个过程，虽然辛苦，但每当看到自己进步，我就感到无比的满足。

现在，我已经可以连续做几十个飞燕式了。每当我想起那段日子，我都会感慨万分。感谢京东互联网医院的医生，感谢那个鼓励我的教练，更感谢自己，没有放弃。

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有的话，你们是怎么克服的？有没有什么好的建议呢？