我是阳虚质，日常生活该怎么注意？-邯郸市阳虚质推荐专家

那天，我坐在京东互联网医院的咨询室里，心里五味杂陈。医生，一个看起来温和的中年人，微笑着问我：“您好，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务，请稍等，我正在详细阅读您的病情描述。”

我深吸一口气，尽量让自己的声音听起来平静：“医生，我最近总是感觉身体很虚弱，容易感冒，脚底酸痛，还怕冷，腰背也经常酸痛。”

医生听完后，微微点头：“根据您的测评量表，初步判定你属于阳虚质。”

阳虚质？我愣了一下，心里有些疑惑。医生接着说：“平时注意作息规律，加强锻炼。饮食上宜多吃易‘发’甘温益气食物，比如牛羊狗肉、葱、姜、蒜、鳝鱼、韭菜、辣椒、胡椒等。少食生冷寒凉食物，如黄瓜、藕、梨、西瓜、山楂等。可做一些舒缓柔和的运动。夏天不宜做过分剧烈运动，冬天避免在大风、及空气污染的环境中锻炼。”

我听着医生的建议，心里渐渐有了底。他问：“请问您还有其他需要咨询的问题吗？”

我摇摇头，心里却有个小问号。医生最后说：“希望我的建议能够帮助到您，非常感谢您的信任！请对话结束后对我的服务作出评价，祝您生活愉快，再见！”

挂断电话后，我坐在家里，心里五味杂陈。阳虚质，这对我来说是个全新的概念。我开始反思自己的生活，是不是真的像医生说的那样，饮食和作息都不够规律。

我开始尝试改变，早上按时起床，晚上早点休息。饮食上也尽量遵循医生的建议，多吃一些温补的食物。我还开始做一些简单的运动，比如散步、打太极。

日子一天天过去，我渐渐感觉到身体的变化。感冒的次数少了，脚底也不那么酸痛了，腰背的疼痛也有所减轻。

那天，我在小区花园里散步，遇到一位邻居，她惊讶地看着我：“哎呀，你最近气色好多了，不像以前那么虚弱了。”

我笑着回答：“是啊，最近我开始注意养生了，感觉身体好多了。”

邻居点点头：“那就好，健康最重要。”

我望着她远去的背影，心里充满了感激。感谢京东互联网医院，感谢那位医生，让我重新找回了健康。

想问问大家，有没有出现过类似的情况啊？如果有的话，你们都是怎么调理的呢？