孕早期，需要补充哪些营养？-南通市缺铁性贫血推荐专家

那是一个阳光明媚的午后，我坐在京东互联网医院的咨询室里，心情却像窗外的天气一样复杂。我怀孕已经三个月了，但最近总是觉得身体不适，尤其是腰酸背痛，让我坐立难安。

医生姓李，看起来三十多岁，戴着一副眼镜，给人一种斯文的感觉。他微笑着和我打招呼，‘您好，我是李医生，很高兴由我为您提供咨询服务。’他的声音温和而亲切，让我紧张的心情稍微放松了一些。

‘李医生，我怀孕三个月了，最近总是腰酸背痛，不知道该怎么办。’我尽量让自己的声音听起来平静，但心里却像有一只小鹿在乱撞。

李医生认真地听了我的描述，然后开始询问我的生活习惯和饮食习惯。‘您平时都吃些什么？’他问。

‘我平时比较注重营养，但不知道孕早期应该补充哪些营养。’我回答道。

李医生沉思了一会儿，然后说：‘孕期可以补充孕期蛋白粉。不过，孕期不建议服用药物哦。’

‘那叶酸呢？’我追问。

‘叶酸是可以服用的。另外，如果有缺铁贫血也要补铁。其他主要靠饮食来补充。多吃蔬菜水果，营养均衡。蛋白类的适当多补充点，可以喝孕妇专用的蛋白粉。’

听到这里，我如释重负。‘那这款您可以看看。’李医生递给我一款孕妇专用的蛋白粉。

‘这款蛋白粉营养相对全面，均衡。’李医生解释道。

在和李医生的交流中，我不仅得到了专业的建议，还感受到了他对患者的关心和耐心。离开医院的时候，我心情好了很多。

回到家后，我开始按照李医生的建议调整饮食，多吃蔬菜水果，补充蛋白质。渐渐地，我的腰酸背痛症状有所缓解，身体也感觉好了很多。

这段经历让我深刻体会到，孕期保健的重要性。同时，也让我对京东互联网医院的服务有了更深的了解。在这里，我可以随时随地得到专业的医疗咨询，真是太方便了。

想问问大家，有没有怀孕早期出现腰酸背痛的情况呢？如果有的话，你们都是怎么调理的呢？