高危行为后多次检测阴性，但有接触医疗垃圾桶的担忧-青岛市艾滋病推荐专家

那是一个普通的下午，阳光透过窗户洒在疾控中心的走廊上，我紧张地站在抽血窗口前。三年前的那次高危行为，像一颗定时炸弹，一直悬在我的心头。

“医生，你好。”我尽量让自己的声音听起来平静，“三年前，我和一个朋友有过一次高危行为，男男无套口交。后来，我每隔一段时间就会去检测，每次都是阴性。”

医生的眼神里充满了同情，他温和地说：“不要担心，高危行为后多次检测阴性，说明你目前没有感染艾滋病毒。”

我心中的石头终于落下了，但紧接着，我又提到了一个让我担忧的问题：“医生，我去检测的时候，抽血的座位旁边有个垃圾桶，就是丢医疗器械的垃圾桶。我拿了一个塑料文件袋放在上面，后来发现那是个垃圾桶，我就赶紧拿起来。检测完以后，我又用手拿烟出来抽。我想问一下，这样会不会被感染上艾滋病毒？”

医生沉默了一会儿，然后说：“病毒离开人体就不存活了，所以你不用担心。”

我心中的焦虑像被风吹散的云朵，终于找到了归宿。但紧接着，我又提到了另一个让我担忧的问题：“医生，我最近几天睡不好，吃不好，体温还有点高，白天37到37.2这样。”

医生皱了皱眉，说：“可能是心理压力导致的，我会给你开一些安神的药物，你按时服用。”

离开疾控中心的那一刻，我深深地吸了一口气，感觉整个人都轻松了许多。我想，也许，我真的可以放下这个沉重的包袱了。

回到家后，我开始按时服用医生开的药物，同时，我也开始调整自己的心态。我开始尝试运动，每天晚上都会去公园散步，呼吸新鲜的空气。我还开始学习一些放松技巧，比如深呼吸、冥想等。

渐渐地，我的睡眠质量提高了，食欲也恢复了。体温也稳定在了正常范围内。我知道，这一切都是因为我放下了心中的负担，重新找回了生活的信心。

现在，我已经很久没有再担心过这个问题了。我知道，只要我保持健康的生活习惯，保持积极的心态，我就不会再次被这个问题困扰。

我想，这就是生活吧。有时候，我们会被一些无谓的担忧所困扰，但只要我们勇敢地面对，积极地调整，就一定能够找到解决问题的方法。

想问问大家，有没有出现过类似的情况呢？如果有的话，你们又是怎么应对的呢？