我想减肥，医生说可以吃奥利司他胶囊，但我该怎么配合？-通州区肥胖症推荐专家

那天，我拖着疲惫的身躯走进了京东互联网医院，心里满是焦虑。我，一个身高173厘米，体重却高达200斤的大胖子，中度脂肪肝，这日子过得真是提心吊胆。

医生是个中年妇女，面容严肃，但眼神里透着关切。她问我：“你好，请问是要减肥吗？”我点点头，心里五味杂陈。

“你体重200高173，平时饮食偏油吗？”医生的声音很温和，但问题却让我无言以对。

“有中度脂肪肝。”我回答，声音里带着一丝无奈。

“那是可以吃奥利司他胶囊减肥的。”医生的话让我眼前一亮，仿佛看到了希望的曙光。

“转氨酶正常吗？”医生又问，我摇摇头，“不懂。”

“应该是正常的。”我回答，心里有些忐忑。

“好的，可以吃的。”医生的话让我松了一口气，“一天三次，一次一粒，餐前吃。如果没吃饭或者没吃荤菜，那一餐不用吃。”

我听着医生的指导，心里却有些迷茫。我该怎么减才会好呢？如何配合这个药物才能起到最好的效果？

“注意期间多吃粗粮，蔬菜，瘦肉，鱼虾，平时适当运动，比如骑单车，仰卧起坐，跳绳，瑜伽，打羽毛球等等。”医生的话让我有些不知所措。

“好的，换成慢跑的话，大概要跑多少？”我小心翼翼地问。

“一小时左右。”医生回答，我点了点头。

走出医院，我深吸了一口气，心里充满了希望。我知道，这条路不会容易，但我愿意尝试，为了健康，为了生活。

我想问问大家，有没有像我这样减肥的经历？有没有什么好的建议？健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！