我是哪种体质？平时应该怎么注意饮食和作息？-南京市体质失衡推荐专家

那天，我坐在京东互联网医院的咨询室里，心里七上八下的。我是个普通的上班族，但最近总是感觉身体不对劲，没力气，容易疲倦，还总是觉得口干舌燥。我上网查了查，说是可能是体质问题，可具体是哪种体质，我一点头绪都没有。

医生是个和蔼的中年人，他仔细地听我描述症状，然后问了我几个问题。‘平时有痰吗？’他问。我摇摇头。‘感觉没力气？容易疲倦？’他又问。我还是摇摇头。‘哦哦，贫血吗？头晕吗？’他再问。我一一回答没有。

医生沉吟了一会儿，然后说：‘那您倾向于平和型体质。’我听了这话，心里多少有些宽慰。平和型体质，听起来好像没什么大问题，但具体应该怎么调理呢？医生接着说：‘饮食调养、运动调养、情志调养、起居调养，这四个方面都要注意。’

我听着，心里有些犯嘀咕。饮食、运动、情志、起居，这些听起来简单，但具体怎么做呢？医生见我一脸茫然，便详细地给我讲解起来。他说，饮食上要均衡营养，粗精搭配；运动上要坚持适度体育锻炼，比如气功、太极拳、五禽戏等；情志上要性情豁达，心态平和；起居上要早睡早起，居处安静。

我听着医生的讲解，心里渐渐有了底。原来，调理体质并没有我想象的那么复杂，关键是要坚持。我决定从饮食开始，尽量做到粗细搭配，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物。同时，我也开始尝试做一些简单的运动，比如散步、打太极拳等。

日子一天天过去，我渐渐感觉身体好了很多。虽然还是会有一些疲倦，但已经不像以前那么严重了。我开始意识到，健康真的是一件大事，不能等到出了问题才去重视。我想，幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。如果大家也有类似的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是一个不错的选择。

健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医。如果实在不方便去医院，也可以试试京东互联网医院，真的挺方便的。