维生素和钙片怎么吃才不上火？-通州区脾肾虚弱推荐专家

那是一个普通的周末，阳光透过窗帘的缝隙，懒洋洋地洒在房间里。我坐在床边，手里拿着那盒维生素和钙片，心里却像装了十五个水桶——七上八下的。

自从上了年纪，身体就像被风吹过的落叶，一点点的力气都没有。尤其是最近，总是觉得腰酸背痛，连爬楼梯都成了负担。听朋友说，这是脾肾虚的症状，得补一补。于是，我就买了这些维生素和钙片，想着补一补应该就会好。

但是，问题来了。维生素和钙片到底什么时候吃比较好呢？我上网查了查，说法不一。有的说饭前吃，有的说饭后吃，还有的说随餐吃。我越看越迷糊，心里那个急啊，就像热锅上的蚂蚁——团团转。

这天，我鼓起勇气，打开了京东互联网医院的在线咨询。屏幕那头，出现了一位公共营养师，她亲切地问我：“您好，我是公共营养师，很高兴由我为您提供咨询服务。”我迫不及待地告诉她我的困惑。

“您好，随餐或餐后用水送服就可以。”营养师的声音温柔而专业，让我紧张的心情稍微放松了一些。

“不限定哪一餐？”我追问。

“不限定，您可以根据自己的习惯来。”营养师回答。

“那钙片呢？”我又问。

“平时吃钙片容易上火，什么时候吃比较好？”我有些担心。

“这个吗？对，这个买了还没吃过。”我不好意思地笑了笑。

“每天2—3片，随餐或餐后用水送服。”营养师耐心地指导我。

“这个是有机钙，不上火。”她补充道。

听到这里，我心中的大石头终于落地了。原来，这些补品吃法还挺简单的。

从那天起，我开始按照营养师的建议，规律地服用维生素和钙片。渐渐地，我的身体感觉好多了，腰也不酸了，背也不痛了。我仿佛看到了生活的希望，心里充满了感激。

想问问大家，有没有出现过和我一样的情况啊？如果有的话，不妨也试试京东互联网医院，真的方便又专业。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！