想用奥利司他减重？先听听医生的建议吧！-通州区超重推荐专家

那是一个普通的下午，我坐在办公室里，看着电脑屏幕上跳动的数字，心里五味杂陈。我，一个36岁的中年人，体重已经超过了120斤，BMI值也显示我稍超重。我知道，我该减肥了。

我上网搜索了各种减肥方法，奥利司他减重似乎是个不错的选择。于是，我鼓起勇气，在京东互联网医院上咨询了一位营养科医生。

医生很耐心，他先问了我的身高体重，又询问了我的饮食习惯和运动量。我告诉他，我156cm高，120斤重，平时饮食油腻，喜欢辣和甜，很少吃夜宵，但几乎不运动，每天都是坐在办公室里。

医生告诉我，我的BMI值稍超重，但服用奥利司他的效果可能并不好。他说，奥利司他主要是减少随餐中少量脂肪的吸收，不能代谢自身原有脂肪。我听了心里有些失望，但还是问了他，如果想要减重，应该怎么做。

医生建议我配合饮食调整以及运动，改善体重。他还建议我补充复合维生素，可以调节物质和能量代谢，对减重比较好。我问他，复合维生素有什么成分跟功效？医生详细地给我解释了复合维生素的成分和功效。

我决定尝试一下医生的建议。我开始调整饮食，尽量吃清淡一些，多运动。我按照医生的建议，调整了进餐顺序，先吃蔬菜，然后吃高蛋白食物，最后吃主食。我还尝试了医生推荐的食谱，早餐吃玉米或全麦面包，午餐和晚餐先吃蔬菜，然后吃高蛋白食物，最后吃主食。

虽然一开始减重的速度并不快，但我并没有放弃。我坚持每天运动，每天按时吃饭，每天按时睡觉。渐渐地，我发现我的体重开始下降了，我的身体也感觉好了很多。

我想，这就是坚持的力量吧。虽然过程可能会有一些困难，但只要坚持下去，就一定会有收获。我想问问大家，有没有出现过和我一样的情况啊？如果有的话，你们是怎么克服的呢？

幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。如果大家有类似的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

最后，我想说，减重不是一蹴而就的事情，需要我们耐心和坚持。我相信，只要我们努力，就一定能够达到自己的目标。