我总是入睡困难，脑袋后面还会疼，怎么办？-滨州市焦虑失眠推荐专家

夜幕低垂，城市的喧嚣渐渐隐去，我独自坐在床边，望着天花板，思绪万千。我总是入睡困难，脑袋后面还会疼，这已经成了我生活的一部分。

我决定去京东互联网医院寻求帮助。医生问了我一些问题，我如实回答。他说，这可能是因为焦虑和肾虚引起的。

医生让我做了一些测试，结果显示我有点焦虑。他建议我试试疏肝解郁胶囊，并告诉我这是中成药，需要去药店购买。

我有些犹豫，因为我对中药不太了解。医生耐心地解释说，中药讲究的是调理，不是一蹴而就的。

我按照医生的指示，去了药店。药店的工作人员帮我找到了疏肝解郁胶囊，并告诉我如何服用。

我开始服用疏肝解郁胶囊，并注意调整作息。渐渐地，我发现入睡变得容易了，头疼的情况也有所缓解。

然而，我发现了一个问题。每当晚上闭上眼睛，我的思绪就会飘到不知道哪里去，无法进入睡眠。我感到非常烦躁，甚至有些控制不住。

我再次联系了医生，他告诉我，这可能是因为白天工作压力大，晚上无法放松。他建议我尝试一些放松的方法，比如深呼吸、冥想等。

我开始尝试这些方法，虽然一开始效果不明显，但我没有放弃。渐渐地，我发现我的睡眠质量有了明显的改善。

我想，这不仅仅是因为药物的作用，更是因为我开始正视自己的问题，并努力去解决它。

我想问问大家，有没有出现过这样的情况？如果有的话，你们是如何解决的？