5年多的失眠，心火大、心慌气短，怎么办？-失眠推荐专家

那是一个普通的夜晚，我躺在床上，却怎么也睡不着。五六年了，失眠成了我生活的一部分。我尝试过各种方法，但效果都不明显。

京东互联网医院，这是我最后的希望。我鼓起勇气，向医生描述了我的症状：心火大、心慌气短，每天都害怕晚上睡觉，睡不着心慌，闭上眼睛总觉得要过去了，然后一下就睁开了。

医生耐心地询问了我，我详细地描述了我的感受，包括那种莫名的烦躁不安。他告诉我，我的方子用药量都比较大，建议我可以选择使用温胆汤加归脾汤一类药物，加减使用。

我看着医生发来的中药方，心里既期待又忐忑。我问他，这个方子有去心火的作用吗？他告诉我，有的，磁石清心降火的。

然而，我心中的焦虑并没有因为中药而减轻。我总是控制不住自己，老胡思乱想。医生告诉我，这可能属于焦虑症强迫症一类。他建议我可以看看精神科医生。

我开始尝试医生的建议，除了吃药，我还开始练习气功，太极，调心调息。我每天坚持，虽然过程很艰难，但我没有放弃。

有一天，我突然意识到，我不再害怕晚上睡觉了。我不再心慌气短，我不再总是胡思乱想。我感到前所未有的轻松和自在。

我想，这就是生活的力量吧。无论遇到什么困难，只要我们勇敢面对，就一定能够克服。

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有的话，你们是怎么克服的呢？