跑步后总是很累，需要补充维生素B吗？-西安市营养不良推荐专家

那是一个阳光明媚的早晨，我像往常一样，穿上跑鞋，踏上了晨跑的征程。一圈下来，我总是感到异常疲惫，仿佛身体被掏空了一般。

我开始怀疑，是不是因为我跑步后总是很累，需要补充维生素B呢？于是，我决定去京东互联网医院咨询一下。

医生很耐心，他先问我：“你好，你的情况怎么样？”我如实告诉他：“合理膳食，不挑食，不需要特殊补充。可是现在跑完步比较疲惫。”

医生笑了笑，说：“晚上吃肉后早晨会舒服很多。”我点点头，接着说：“补充钙剂和维生素D可以吗？”医生回答：“可以。”

我心中一喜，连忙问：“那氨糖可以吗？”医生回答：“可以。”

我满意地点了点头，然后说：“好。”

医生又问：“嗯，你平时饮食有什么特别的地方吗？”我回答：“不吃米饭和馒头，只吃肉。”

医生有些惊讶，问：“什么意思？只吃肉？”我解释道：“我喜欢吃肉和蛋白质，油多的不喜欢吃。”

医生沉默了一会儿，然后说：“你是不是营养不良了？”我有些尴尬，回答：“合理膳食，第一句话就讲了。”

医生笑了笑，说：“我知道，但健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！”

我心中一暖，觉得医生真的很贴心。从那以后，我开始注意饮食均衡，不再只吃肉。渐渐地，我发现跑步后的疲惫感减轻了，身体也变得更加健康。

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有的话，不妨分享一下你们的经验。