我是气郁型体质？如何调理？-南京市气郁型体质推荐专家

那天，我坐在京东互联网医院的咨询室里，心里七上八下的。我是个典型的上班族，每天忙忙碌碌，却总感觉身体里有一股说不出的闷气。

“医生，您帮我看看，我这是哪种体质？”我焦急地问。

医生微笑着，眼神里透着温和，“亲，倾向于气郁型哦。”

我愣了一下，气郁型？这是什么意思？医生似乎看出了我的疑惑，“就是那种容易心情烦躁，容易出汗的体质。”

我点点头，心里暗自思忖，这不就是我吗？我总是怕热，汗特别多，而且最近脾气也变得急躁起来。

医生接着说：“饮食上，你可以多吃点蘑菇、柑橘、洋葱、玫瑰花这些食物；运动方面，多做户外活动，团体活动，不要一个人单独做运动；情志上，保持心情舒畅，学会发泄；起居上，早睡早起，居住宽敞明亮，衣着宽松。”

我听着，心里渐渐有了底。医生又问：“夜里睡觉会出汗吗？”我回答：“有时候有，白天多。”

医生若有所思地说：“哦哦，年轻火旺。”

我又问：“那脾气急躁爱发火么？”医生笑着说：“发火还好就是比较烦躁。”

我叹了口气：“哦哦，肝郁化火。”

离开医院的时候，我心情复杂。我知道，调理身体不是一蹴而就的事情，但我愿意尝试，为了自己的健康，也为了家人的期待。

回到家，我开始按照医生的建议调整饮食和作息。每天早上，我都会去公园散步，呼吸新鲜的空气；晚上，我会早早地睡觉，不再熬夜。

日子一天天过去，我发现自己真的有变化。心情不再那么烦躁，汗也不像以前那么多。我开始享受这种改变，享受健康带来的快乐。

我想，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有的话，你们都是怎么调理的呢？