我四五天才大便一次，干结成块，怎么办？-成都市便秘推荐专家

那是一个普通的周末，阳光透过窗帘的缝隙，懒洋洋地洒在房间里。我坐在沙发上，手里拿着手机，屏幕上显示着京东互联网医院的界面。我深吸一口气，点击了咨询医生。

“您好，我是消化科李医生，很高兴由我提供医疗咨询服务。”医生的声音温和而专业，让我感到一丝安慰。

“您上述症状持续了多长时间了？”医生的问题让我回想起这段时间的困扰。

“四五天才大便一次，干结成块，每次上厕所都像是在进行一场艰难的战斗。”我尽量用平静的语气描述着。

医生沉默了一会儿，然后问我：“平时蔬菜水果吃的多吗？喝水多不多，运动量如何？”

我回答道：“蔬菜水果都有吃，两三天会跑一次两公里。但是，这段时间感觉大便干结有点加重了。”

医生的建议让我感到一丝希望：“从您描述的情况来讲，考虑便秘可能性大一些。对于便秘而言，采取合适的饮食习惯，注意荤素搭配，多进食纤维素丰富的食物，因为纤维素可以促进肠蠕动，从而改变排便排性状、预防、缓解便秘；建议平时每日吃新鲜蔬菜1斤（500g）和水果4两（200g）每日饮水2000ml以上。改善便秘需要摄入足够的水分和适量的运动。可以适当吃些酸奶，戒烟酒。”

医生还为我开具了乳果糖和益生菌的处方，并提醒我用药前仔细阅读药品说明书。

在京东互联网医院的这次咨询，让我感到既方便又安心。我想，如果大家也有类似的困扰，不妨试试京东互联网医院，真的挺不错的。

“健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！”