大便不成形、口臭口苦口干、舌苔厚，如何调理？-成都市脾胃湿热与阴虚火旺推荐专家

那是一个普通的周末，我像往常一样，坐在电脑前处理工作。突然，一阵强烈的口臭让我皱起了眉头，紧接着，我发现大便不成形，舌苔厚得像铺了一层绒毛。我慌了神，这可是我从未有过的症状。

我立刻在网上搜索，但那些专业术语让我一头雾水。于是，我决定试试京东互联网医院。点开页面，我看到了一个亲切的界面，上面写着‘尊敬的PLUS会员，您好，我是中医科医生**，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务。’

我按照医生的指示，发了我的舌象照片。医生很快就回复了，‘您描述看是考虑有湿热内蕴的。’我顿时松了一口气，原来不是我想象中的那么严重。

医生接着问我：‘您平时有汗出的情况吗？比如（1.手心汗出，2.脚心汗出，3.睡觉汗出？）’我回答：‘有，而且手脚有时候很凉。’医生又问：‘请问您平时情绪怎样？是否容易心烦？好发脾气吗？’我回答：‘脾气还行有时候挺烦。’

‘平时熬夜吗？晚上一般几点睡？睡眠怎么样？’医生继续问。我回答：‘晚上11点睡，有白班夜班 所以有的时候熬夜。’‘睡眠挺好的，一夜不醒。’

‘请问您有阴囊/睾丸潮湿的症状吗？/大腿根有湿乎乎的感觉吗 小便黄吗？’医生又问。我回答：‘平时不湿 上班时候有时候湿，可能是热的。’‘小便有时候黄有时候正常。’

‘除了上述描述的症状之外，您还有其他不舒服的症状吗？’医生问。我回答：‘没有了主要就是口臭，是我很烦躁…’

医生根据我的描述/资料/舌象和症状考虑脾胃湿热，阴虚火旺。我有些惊讶，没想到我的症状这么复杂。

医生建议我使用知柏地黄丸和藿香清胃片。我有些疑惑，‘这两个都是管什么的？’医生回答：‘为您清热祛湿滋阴的。’‘阴虚是指肾吗？’我追问。医生回答：‘包含的。’

医生还告诉我，日常调摄以以下为原则：1、饮食清淡一些，少吃辛辣油腻及生冷食物。戒烟戒酒，2、适当运动，最好运动到后背微微汗出。运动既能增强体质，又能缓解情绪压力3、注意情绪调节，少思虑，少熬夜 ，尽量在11点前入睡。

我之前在医院弄过中药吃，没啥效果啊吃的。医生告诉我，目前结合您的描述，您主要是有湿热较重，兼有阴虚的情况，所以用药主要是为您清热祛湿和胃，滋阴的。

‘就是大约多久能调理好…’我迫不及待地问。医生回答：‘有句话叫：湿性粘腻。千寒易去一湿难除。中医认为湿邪的去处是比较缓慢的。一定要重视饮食调整以及运动，一般是需要1-3月的。’

‘那假如我调理好了，那以后是不是稍微不注意就又会犯病？’我担心地问。医生回答：‘稍微不注意有些夸张，但是基本的调理是需要坚持的。’

‘一般进行什么运动？’我好奇地问。医生回答：‘慢跑、游泳、太极都可以的。’‘俯卧撑之类的可以吗？’我追问。医生回答：‘可以的，但是建议有氧为主。’

‘那这种情况建议喝饮料吗？’我问道。医生回答：‘适当可以的，不建议当水饮用。’

‘健康指导’医生说。‘如是感觉白水没有味道建议您参考以上代茶饮。’‘祛湿茶和三清茶既可以改善饮水，又可以辅助治疗您目前的情况。’

‘请问您是否还有其他医药问题需要咨询？’医生问。我回答：‘没有了。’

通过这次咨询，我学到了很多。我知道了，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！