维C和维E能否长期一起吃？-维生素E缺乏推荐专家

那是一个普通的周末，阳光透过窗帘的缝隙，懒洋洋地洒在房间里。我坐在床边，手里拿着那瓶维生素E，心里却像装了铅块一样沉重。肾虚，这个听起来就让人不舒服的词，如今却成了我生活的常态。

我是个普通的上班族，每天忙碌于工作和家庭之间。最近，我发现自己的体力明显下降，腰酸背痛，连走路都感觉吃力。上网一查，说是肾虚。我赶紧买了些中成药，可效果并不明显。于是，我决定上网咨询一下医生。

京东互联网医院，这是我第一次接触这样的平台。我输入了自己的症状，很快就有一位医生与我联系上了。医生的声音温和，让我感到一丝安慰。

“您好，我是医生，很高兴由我为您提供咨询服务。”医生的话让我感到温暖。

“请问您是否有疾病史呢？肝肾功能怎么样？是否处于特殊时期（如产后、孕期、备孕期）？是否有药物或食物过敏史呢？”医生的问题让我有些尴尬，但我还是如实回答了。

“没有。”我回答。

“好的，维生素C和E可以一起吃呢。”医生的话让我有些意外。

“建议餐后食用哦。”医生又补充了一句。

“听说VE长期吃会对身体有害。”我有些担忧。

“维生素E是脂溶性维生素，长期食用会在体内蓄积。”医生的话让我更加紧张。

“因此，建议维生素E吃三个月可以停一停哦。”医生的建议让我有些安心。

“维C有没有类似的问题？”我又问。

“维生素C是水溶性维生素，吃多了喝水随尿液排出，相对会安全些。”医生的话让我松了一口气。

“维E如果吃一段时间停了，所谓的蓄积会把之前的代谢掉，还是以后还是有隐患？”我有些担忧。

“维生素都是有半衰期的，在身体是会缓慢代谢掉的。”医生的话让我有些安心。

“所以建议平时饮食中适当补充，以防止缺乏哦。”医生的建议让我感到一丝希望。

“好的，谢谢。”我回答。

“不客气哦，希望我的建议能够帮助到您，非常感谢您的信任。如后续过程中还有医学问题，欢迎您随时上线留言，祝您平安健康。”医生的话让我感到温暖。

“使用产品前请您仔细阅读产品说明书中禁忌，注意事项，如用产品后出现不良反应或过敏反应建议您及时就近医院诊治哦。”医生的话让我感到一丝警醒。

“好的。”我回答。

“感谢您的信任，祝您和家人健康幸福。”医生的话让我感到一丝安慰。

挂断电话后，我坐在床边，看着手中的维生素E，心里有了底。虽然治疗肾虚的路还很长，但我相信，只要坚持，总会有一天，我会恢复健康。

想问问大家，有没有出现过类似的情况呢？有没有什么好的建议呢？